内容简介

《稳稳拿捏绷不住的情绪》是全网粉丝超百万、治愈系插画师十三白的独立画集，专为学业、工作、生活压力大、情绪焦虑，寻求治愈与自我调节的年轻女性读者设计。书中包含365幅点亮心灵的温暖治愈插画和365句激荡人心的中英文对照经典“金句”语录，日日一幅画、一句话，陪伴你度过每一个情绪波动的瞬间。让绷不住的情绪，变成稳得住的内核——无条件地爱自己。防崩“结界”好搭子，满满当当的，日日陪伴的仪式感——一次治愈，不止旺旺旺一年。

这是一本写给习惯说“我没事”却偷偷崩溃的你心理励志图书。

十三白以其细腻的笔触，捕捉生活中的小情绪，帮助读者在忙碌和压力中找到心灵的慰藉。这本书不仅是一次视觉和心灵的双重治愈，更是一年365天的宇宙能量源泉，为每个灵魂提供栖息之所。一眼就爱上的治愈“名画”，看得心里暖暖的，日子过得闪闪的。

温暖治愈使者十三白从儿时开始画画，历时2年精心创作完成。作者携画集与她的女朋友们分享每一个只言片语般温馨甜蜜的时刻——或快乐、或忧伤、或迷茫、或坚定的瞬间。汇成这部插画集，以“来自女朋友的排面，带你体面‘控场’”为主题，宛如一条流淌着细腻情感的溪流，带领读者深入内心的幽微世界。

作者介绍

十三白

毕业于天津师范大学，自媒体创作者。

治愈系女性人气插画师，社交媒体活跃创作者。

目 录

自序　  

我想，这就是我画画的意义。 素未谋面，但可以清晰地触碰到远方的你。

This, I think, is the meaning of my art: though we have never met,

I can reach across the distance and touch you with perfect clarity.

Part 1  治愈“名画”来了——防崩“结界”好搭子

007/ 明确的爱，直接的厌恶，真诚的喜欢。

Love with clarity, scorn with truth, and cherish with sincerity.

坦荡地站在太阳下，大声无愧地称赞自己。

Beneath the sun, stand unashamed, and sing your praises freely.

……

151/ 你是不是也觉得，为什么每个人看起来都过得那么好的样子，只有你，糟糕得不像话……

（错觉！完全是错觉！）

Do you ever feel like everyone else seems to have lived a good life while yours is a complete disaster?  （It’s an illusion! Nothing but an illusion!）

……

Part 2  带你体面“控场”——来自女朋友的排面

321 / 生而独一无二，无须人云亦云。

Born one of a kind—there’s no need to follow the crowd.

……

375/  永远有颗少女心，有趣又光鲜。

Forever keep a young girl’s heart—whimsical, yet radiant.