内容简介
如何提高我们的工作效率？如何能上午就完成一天的大部分工作？如何从忙碌的一天中解放出来？改变的密码就在这本书里……
灵活运用每一天的黄金时间，你的人生也可以逆袭！
作者介绍
菊原智明，销售顾问，关东学园大学经济系讲师。一九九五年大学毕业后进入丰田总公司工作，曾经历过没有业绩险些被辞退的时刻。之后改变了接近顾客的方式，每天早起一分钟，生活方式从熬夜型转变为早起型，连续四年成为头部销售员，二〇〇四年成为业绩排名第一的销售员。二〇〇六年开始独立创业，成立了自己的公司：销售Support·Consulting株式会社。开展针对销售员的研修、咨询等业务，迄今为止已经协助培养了超过三千名销售员。二〇一〇年，在日本首次开设了面向大学生的“实践型销售课程”。同时担任社团法人销售人才教育协会理事，协助培养教授销售课程的讲师。
目 录
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前言
——“实在太忙了！根本做不过来！完全没有属于自己的时间！”
·····相信我，这些烦恼通过“早起三十分”都可以迎刃而解！
为什么对公司职员来说“早晨”很重要呢？
早起活动，做任何你想做的事
第一章 用好早上的三十分钟，梦想就会成真！
工作棒、学习好、爱好多······令人梦想成真的“黄金时间”活用术
三十岁之前的我曾是一只“超级夜猫子”
早起活动使我实现年收入增长三倍，业绩提高四倍的逆转
一天早起一分钟，轻松适应早起模式
当上作家、咨询师、大学讲师······所有的梦想都实现了！
早上的效率是晚上的四到五倍
非全勤的育儿妈妈通过“早起活动”晋升为业务经理
仅仅“早起三十分”，就改变了人生的公司职员
最适于早上做的五件事：个人生活篇
最适于早上做的五件事：工作篇
第一章小结
第二章 首先从“一天早起一分钟”开始吧
一个月的时间从“不擅使用早上的人”变身
“活用早上的达人”的简单习惯
突然早起两小时，谁也吃不消
“一天早起一分钟”，身体也不会拒绝！
新的习惯需要花时间慢慢地养成
利用潜意识成功实现早起
把目标分成四步实现，可以提高能动性
把“不得不起床”变成“自己想起床”的诀窍
早起的从容可以使本能得以充分发挥
第二章小结
......
