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内容简介
你拥有高敏感的人格特质吗？
别人尽情享受生活时，世界在你眼中却处处是雷。
? 总是觉得自己“不够好”，想成为“除了自己之外的任何人”。
? 总是很容易情绪波动，害怕冲突，常常被别人说“想太多”。
? 总是过于在意他人的评价，“玻璃心”仿佛时刻都会碎掉。
高敏感与生俱来，你大可不必“改变”这种人格特质，相反，只要足够了解它，你不仅可以更舒服地生活，还可以发挥这种人格特质的优势。
职业“脱敏”培训治疗师艾莉森·莱夫科维茨认为：即使因为拥有高敏感的人格特质而处处感觉痛苦，我们仍然能够有策略地训练对曾经轻易刺激到自己的事物“脱敏”，培养自己的“钝感力”，找到与自己相处的舒服的方式。
身为一名高敏感治疗师、心理咨询师，艾莉森本人也是一个高敏感者，除了帮助自己找到了与自我相处的方式，她也已经帮助了数千人摆脱高敏感的困扰，真正享受生活。
目 录
001 阅读指南
003 第1章 高敏感人群
045 第2章 高频生活：日常生活
063 第3章 真实的高敏感人群：社交场合
083 第4章 敞开心扉的生活：关系
111 第5章 寻找“心流”：工作和天职
129 第6章 呵护和成长：照顾
