编辑推荐

1.知乎高赞话题，“壹心理”“简书”“心理学空间”等公号热门讨论，为什么我们面对外界的赞扬和肯定时，总是觉得“我不配”
所谓冒名顶替者综合征，是指个体按照客观标准评价为已经获得了成功或取得成就，但是其本人却认为这是不可能的，他们没有能力取得成功，感觉是在欺骗他人，并且害怕被他人发现此欺骗行为的一种现象。

2.70%的成人年、近六成的职场人，存在“冒名顶替者综合征” 
美国乔治亚州立大学(Georgia State University)的研究者发现，在接受他们采访的那些成功成年人中，有70%的人感觉自己的成功不是理所应得的。他们往往会将自己的成功归结于一些外在因素，比如运气、环境、时机等，常常忽略或者否定自己的能力；但是在失败时，他们又会认为，这是由自身问题（比如智商、性格等）所导致的。长此以往，他们会表现得不自信、焦虑等。

3．我们要如何应对“冒名顶替综合症”？
*重要的是认识到自己是该症候群，并且知道没有人是完美的。
——牛津大学Lucy Taylor博士

可以找信任的同学和长辈聊一聊，倾听他们对你的看法。
——美国心理协会Kirsten Weir

从自己做起，评价别人的工作时侧重于他们的成绩，忽略他们的性别、种族等等，可以避免评价自己时不自觉的映射这些因素。
——墨尔本大学Jay Daniel Thompson博士

4. 相信自己，相信自己的一切获得都是应得。摆脱70%的人都会跌入的心理陷阱。写给面对夸奖浑身不舒服的你！

内容简介

当被夸奖时，总是觉得浑身不舒服，认为别人说的都是假话，不由自主地紧张。
当完成了一件事情，开心的时间只有几秒钟，很快压力涌上心头。
面对工作时，不停问自己，我真的可以吗？拖延成性，迟迟无法完成工作。
当要提交方案时，明明已经确认，仍然不敢提交，反复进行不必要的检查。
…………
总是不够相信自己，无论别人如何肯定，都无法相信，总是认为自己是“冒名顶替者”“冒牌货”，已经拥有的一切都会失去——这一切还会很快到来。
这本书让我们真正面对这个问题。从弄清什么是“冒名顶替综合征”出发，更好地认识自己，重建自信，创造成就，拥有更舒适的生活。
重要的是，你并不是一个人。

作者介绍

[英]杰萨米·希伯德

伦敦特许临床心理学家，伦敦大学皇家霍洛威学院（Royal Holloway, University of London)临床心理学博士，伦敦国王学院（King's College London)心理学研究CBT认证。作者有15年以上的临床心理学经验，在为客户提供积极心理支持方面拥有广泛的信赖和好评。
作者是国际畅销书THIS BOOK WILL…系列的作者，TED演讲者，受邀在多个知名大学举办心理讲座。

目 录

PART 1 了解冒名顶替综合征
章 什么是冒名顶替综合征  003
第二章 当自我怀疑降临  019
第三章 为什么会找上我  031
第四章 更新观念，拥抱理性  045
第五章 警惕伴生行为：过度工作和逃避  059
第六章 你这样要求自己，公平吗  077
第七章 我们要对自己有一丝同情  091
第八章 每个人都会自我怀疑  107
第九章 追求完美对你的伤害  121
第十章 你眼中的“失败”  135
第十一章 是你连接了成功和幸运  149
第十二章 享受冒险生活  167
第十三章 调整你的标准  181