编辑推荐
内容简介
这是一本帮助读者摆脱情绪失控的困扰、赢得优秀人生的励志书。我们人生中许多不必要的麻烦都是由情绪失控造成的,如果能减少负面情绪的干扰,我们遇事就能保持更加清明的头脑,做出对自身更有利的选择。本书运用大量生动的案例和专业的心理学知识,从各方面帮助读者消灭负面情绪、告别失控人生。
作者介绍
MISS蔷薇
厦门大学社会工作专业硕士,国家二级心理咨询师,深耕心理学科普写作多年,对心灵成长有深刻洞察。其创作的文章被“壹心理”“心理严选”“九州心理”“简单心理”“武志红”“张德芬空间”等众多知名媒体疯狂转载1300余篇,单篇阅读量破700万,网络点击量累计达9亿。
目 录
章 你对情绪的认知,决定了你的人生品质
事情不会压垮一个人,但情绪会
抑郁,也可能是重生的机会
见不得别人好,比忌妒更致命
真正的底气,源自一份自洽力
告别死亡焦虑,你会活得更尽兴
低谷期,我们该如何与痛苦相处?
接纳并享受平凡的人,更容易获得幸福
第二章 克制负面情绪,从来都不靠忍
别让1%的情绪失控,毁了你99%的努力
当连崩溃都静默无声时,你还能撑多久
能愉快地表达愤怒,才能有更舒畅的感受
开口求助,并不是一件可耻的事情