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内容简介

孩子的情绪问题是成长过程中非常关键的问题，本书的内容设置及情绪自控训练都是以孩子真实的学习生活场景为出发点和立足点，主要涵盖学校和家庭。其中最基本的核心内容是：如何解决日常遇到的压力和生气问题，以及如何主动学习一些方法，解决孩子在压力、生气上的情绪难题。 全书分为情绪上半场和情绪下半场两大部分。第一部分是压力篇，具体分为认识篇、应用篇和方法篇。第二部分是生气篇，章节分类跟第一部分相同，也分为认识篇、应用篇和方法篇。全书共6章，有36个问题场景和认识练习。因为每个孩子需要重点应对的情绪问题不一样，情绪自控的能力也不相同。所以，可以根据孩子的实际情况，对压力篇或生气篇进行分篇认识和练习，或对两大部分中的一些具体问题进行有针对性的模拟和学习。全书章节分布是平行关系，也是共存的逻辑关系，如果以本书作为孩子情绪自控的一次全方位系统训练，也是可以的。

作者介绍

小禾心理研究所 由一群关注中国儿童教育及家庭教育的专业人员组成。他们来自心理学、发展心理学、学龄儿童教育等多个专业，拥有硕士、博士学位和多年相关教育经验。 小禾心理研究室的宗旨是：探讨中国儿童心理发展的特点与规律，帮助千千万万的家长和儿童打造更好的家庭教育和成长环境。 专家团 林林：清华大学硕士、中科院博士、全国首批心理咨询师、联合国儿基会项目顾问、中国家庭情商首倡者。 国莹：北京师范大学教育学博士、美国加州大学洛杉矶分校学者、原华东师范大学教师、情商教育导师、家庭教育导师。擅长教育学、心理学在生活中的应用。 李芳：北京师范大学教育经济学博士、国家二级心理咨询师、家庭教育导师、对外经济贸易大学副研究员。 祁志强：北京师范大学心理学博士，公开发表论文30多篇，出版专著3部，就心理健康相关专题举办上百场讲座。

目 录

第一章 认识压力篇 1.什么是压力 2.为什么会有压力 3.与压力友好相处 第二章 应用篇 4.要期末考试了 5.报读课外辅导班太多 6.面对爸爸妈妈的期待 7.在即将登场的现场 8.被选为班干部时 9.被委托做某件事 10.面对竞争时 11.不安全感带来的压力 第三章 方法篇 12.靠交友舒缓压力 13.把压力来源写下来，告诉别人 14.做一件让自己快乐的事 15.转移注意力 16.试着哭哭笑笑 17.尝试多休息，保证充足睡眠 18.寻求爸爸妈妈或老师的帮助 第四章 认识生气篇 19.什么是生气 20.为什么会生气 21.生气也并不全是坏事 第五章 应用篇 22.正在排队却被人插队了 23.认为老师不讲道理而生气 24.约定被反悔 25.感觉被人欺骗 26.某个同学老给自己惹麻烦 27.吵架的时候 28.觉得只有自己一个人吃亏 29.借出去的东西没还回来 30.被爸爸妈妈误会时 31.发现朋友可能在说自己坏话 第六章 方法篇 32.快速让自己不生气 33.自己决定生气后应该怎么做 34.试着改变想问题的方式 35.学会原谅 36.试着安慰生气的朋友

媒体评论

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