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内容简介
本书由三个部分组成，以期带领读者踏上真正的全面理解自我之旅。第1个部分探讨了高敏感特征的主要品质和挑战，以及它如何成为生活中的真正礼物，而不是一个缺陷。第2个部分深入探讨了作为高敏感人群，在生活中会受到哪些影响，比如他们倾向于佩戴的很多面具、他们所吸引的人际关系，以及他们如何开始让自己感觉更有价值。第3个部分提供了广泛的实用策略，从更多的自爱、应对过度兴奋、获得情绪自由、处理损失到面对丧亲之痛等，以便更有效地管理高敏感的特征。
目 录
本书所获的赞誉 序言 前言 第1部分 什么是高敏感 第1章 高敏感人群的特征 第2章 钢铁和石头铸成的世界 第3章 敏感是礼物，不是缺陷 第4章 高敏感人群面临的十大挑战 第5章 从割裂到真实 第6章 人类的六种需求 第7章 我们在生活中“吸引”了什么 第8章 高敏感人群的完整之路 第2部分 自我帮助策略 第9章 整理我们的情绪垃圾 第10章 自爱的解决方案 第11章 处理过度兴奋及其影响 第12章 追求情绪自由 第13章 理解丧失 第3部分 心灵的视角 第14章 我们的自我、心灵和精神 第15章 认识我们的蓝图 第16章 发展一种心灵的视角 第17章 保持内心的平衡 第18章 按你的意愿充分生活 致谢
媒体评论
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