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内容简介
人人都在谈论复杂而不确定的商业环境和信息过剩，而驾驭这种混乱状态的方法就是培养专注力。这本书为读者提供了多样化的专注力训练方法。 哈佛大学心理学教授埃伦·兰格引导我们，生活是由无数个瞬间组成的，仅此而已。如果你让每一刻都变得有意义，生活就会有意义。你可以专注，也可以不专注。你可以赢，也可以输。最糟糕的情况是你既缺乏专注力，又失败了。所以无论做什么事情，都请保持专注，注意新的事物，并加以利用，让它帮助你成功。
作者介绍
丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman)，哈佛大学心理学博士，现为美国科学促进会研究员，曾四度获颁美国心理协会zui高荣誉奖项，并荣获美国心理学会终身成就奖。其经典著作《情商》，畅销逾1000万册，高踞《纽约时报》畅销书排行榜18个月。畅销著作除了《情商4》之外，还有《情商：为什么情商比智商重要》《情商2：影响你一生的社交商》《情商3：影响你一生的工作情商》《情商5：影响人类未来的生态商》《情商》(实践版)等书。 埃伦·兰格(Ellen Langer)，积极心理学奠基人之一、第yi位获得哈佛终身教职的女性。获得具含金量的古根海姆研究学者奖、美国心理协会颁发的大众心理学杰出贡献奖、高尔顿·奥尔波特群际关系奖等。在各大学术媒体上发表了70多篇学术论文及相关作品。
目 录
推荐序 一 复杂时代的专注力 专注力的定义和重要性 二 专注力可以改变你的大脑 这是科学 三 如何在工作中保持专注 培养大脑的凝聚力 四 人人适用的恢复力培养守则 训练你的大脑 五 情绪灵活性 不要让消极情绪左右你 六 不要因权力而腐败 你知道自己的无理吗 七 无暇冥想的人如何训练专注力 如果你没有时间 八 当专注力成为产能工具时，我们失去了什么 你可能不得要领 九 工作中的“专注力”风险 请不要变得过度专注
媒体评论
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