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内容简介
在《反消极》这本书中，桑德森博士提出“反消极”的思维模式，向我们阐述了思维模式是如何对心理和身体健康产生重大影响的。最重要的是，这本书告诉我们无论遇到何种情况和困难，我们都可以掌握和运用积极的成长性思维模式，通过做出细微的调整来提高生活质量、身心健康水平，成就蓬勃丰盈的人生。 本书介绍了哈佛、耶鲁、斯坦福等世界顶尖大学在心理学、神经科学等领域的前沿研究，以及关于思维力量的生动实例，给予我们既实用又简单的方法来改变消极的思维模式和行为。这些积极（免费或唾手可得）的方法包括： 亲近自然，如在公园中散步25分钟。 给予他人帮助，如给同事、朋友买一杯咖啡。 关掉手机，泡上一杯热茶，在沙发上阅读一本书。 把钱花在体验上，如与爱人或是朋友一起旅行、欣赏音乐会。
目 录
赞誉 前言 第一部分 发现思维模式 第1章 思维模式很重要 第2章 为什么斑马不会得溃疡：思维模式影响健康 第3章 年长者明智而不健忘：思维模式影响记忆 第4章 百岁老人的秘密：思维模式影响寿命 第二部分 理解思维模式 第5章 你是跳跳虎还是屹耳：性格很重要 第6章 “比较，会偷走快乐”：环境很重要 第7章 拥抱逆境：创伤很重要 第三部分 改变思维模式 第8章 改变你的行为，你的思维模式就会随之改变 第9章 自然有益身心 第10章 明智地花钱：去旅行、看话剧、看比赛 第11章 予人为乐，与己而乐 第12章 建立关系：你所需要的是爱 结论 致谢 注释
媒体评论
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