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内容简介

本书针对读者对催眠所抱有的各种关心、疑虑和问题入手，从神奇的催眠术、学习催眠术就是这么简单、每个人都可以成为催眠师、奇妙的自我催眠术、催眠术即学即用等方面系统介绍了催眠术的历史、现状及作用机制，阐述了催眠与暗示的关系以及催眠诱导的各种方法，详细列举了现代催眠术专家惯用的催眠疗法，结合真实个案详尽揭示了改变生活状态、消除心理阴影、戒掉怪异行为等催眠施术的全过程。让读者充分了解催眠的心理机制，并学会使用催眠术。

目 录

第一篇 神奇的催眠术 PART 01催眠术的历史和现状 初探催眠术 催眠术的端倪 催眠术的发展 20世纪的催眠学 PART 02全面认识催眠术 什么是催眠术 催眠术的原理 催眠的心灵状态与阶段 催眠过程 催眠不可思议的作用 对催眠术的一些疑问 第二篇 学习催眠术急速这么简单 PART 01实施催眠必须了解的8个问题 哪些人可以成为催眠师 哪些人能被催眠 在哪儿可以被催眠 催眠时的坐姿 催眠语有哪些使用要求 催眠师应做好哪些准备工作 催眠师应遵循什么原则 受催眠者应注意哪些问题 PART 02最具威力的语言——催眠暗示 催眠暗示，生活中无处不在 催眠暗示的巨大作用 催眠中最常用的6类暗示 PART 03催眠诱导 催眠诱导，带你进入催眠状态 凝视法 常用的4种传统催眠诱导法 深呼吸法 提高成功率的4种压迫诱导法 PART 04如何进入深层催眠状态——催眠深化 反复诱导进行催眠深化 数数法 催眠深化，催眠诱导的延续 身体摇动法 意象法 第三篇 每个人都可以成为催眠师 PART 01神奇的瞬间催眠术 催眠前的暗示是重点 10秒之内将你催眠 瞬间催眠的方法 PART 02轻松掌握12种催眠方法， 晋升催眠师 言语催眠法 躯体放松法 口令催眠法 通过观念产生运动进行催眠 抚摸催眠法 数数催眠法 联想催眠法 睡眠催眠法 怀疑者催眠法 反抗者催眠法 气合催眠法 杂念者催眠法 第四篇 奇妙的自我催眠术 PART 01揭开自我催眠的神秘面纱 什么是自我催眠术 自我催眠的应用 美妙的“高峰体验”与自我催眠 哪些人不能使用自我催眠术 哪些人最需要使用自我催眠术 PART 02自我催眠的步骤 选定目标是关键 编写自我催眠的暗示台词 3种方法迅速增强暗示效果 如何进行自我诱导 自我催眠的准备工作 自我催眠的再唤醒与深化 PART 03触手可及的自我催眠练习 放松法自我催眠 快速自我催眠法 静坐法自我催眠 想象法自我催眠 呼吸法自我催眠 专注法自我催眠 腹部调控法自我催眠 前额法自我催眠 第五篇 催眠术即学即用 PART 01远离生理疾病 不再失眠 远离神经衰弱 晕车(船)不再烦恼 治疗消化不良及厌食症 告别脱发 治疗儿童遗尿症 解决口吃 轻松降血压 自然分娩 PART 02解决心理问题 治疗恐惧症 不再害羞 减轻压力 增强自尊心和提高动机层次 战胜自卑感 治愈儿时留下的创伤 克服焦虑和害怕 解除心理阴影 PART 03拥有健康完美的生活 戒烟 减肥 解决部分健康问题

媒体评论

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