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内容简介

我们怎么看待这个世界，这个世界就怎么对待我们。 本书以“唤醒、疗愈、创造”为叙述主线，张德芬分享了自己这些年来的情感体悟，更深入地探讨不同的人生主题，并且提供了很多实操练习，让大家能够把学到的知识、道理应用在生活中，从不同的角度再次抽丝剥茧地探讨人性、个人意识，以及我们的情感、思想、能量的各个层面，来探讨我们究竟怎么做才能拥有一个更好的人生，是一本既具可读性又有实操性的个人成长书。 关于童年：我们每个人都可以突破童年的限制，去发挥自己的生命潜能，活出最好版本的自己。 关于孩子：孩子是一个能量海绵体，他真正吸收的是父母潜意识里的能量。孩子没有问题，有问题的是我们自己。 关于爱人：爱人的这三个面貌——镜子、老师、伴侣，其实在每个亲密关系里都是具备的。 关于成长：成长的唯一条件是改变，行为上的改变、言语上的改变、观念上的改变、思维方式的改变。 关于金钱：任何想到金钱就会产生的负面思想以及感受，我们都要去穿越它。

目 录

PART 1 唤醒 01 你的人生模式是什么？ 你想成为命运的主人吗？ 你被自己的模式束缚了吗？ 你相信什么，你就是什么 检视你的信念模式，重新认识自我 当烦恼成为生活的惯性，是谁在操纵着你？ 唤醒练习一：写下你常诉说的生命故事 唤醒练习二：学会旁观你的生命故事 唤醒练习三：放下你的生命故事，让你的生命更值得 02 内在、转化 通过自己的内在去寻找快乐 你内心真正想要的是什么？ 帮你在生活中寻找乐趣的一些小方法 愿意面对自己，是成长的前提 培养觉察“小我”的能力 学会为自己的行为负责任 03 内化、喜悦 将外在的体验内化成你的力量 为何你总觉得自己不配得也不值得被爱？ 为什么不能心安理得地做自己？ 如何缓解人际关系中让你不舒服的情绪？ 学会保持内在的喜悦与和平 04 不再做受害者 有的人35岁就死了，只是到85岁才被埋葬 拥抱你的内在小孩 你有受害者情结吗？ 改变你自己可以改变的部分 别让愧疚感控制你的生活 PART 2 疗愈 01 疗愈与金钱的关系 如何疗愈与金钱的关系？ 你对金钱的信念是什么？ 对金钱的负面想法，只会让你推开它 你与金钱是一种怎样的能量关系？ 02 疗愈与父母的关系 如何疗愈与父母关系的创伤？ 在与父母的关系中，如何才能“长大成人”？ 长大成人后，我们还需要父母的爱吗？ 如何面对父母的过度关切？ 成为临在的观察者，从情绪的旋涡中跳脱出来 你会用父母对待你的方式，对待你的孩子吗？ 03 疗愈亲子关系 你给孩子的爱，到底是为了满足谁？ 对待孩子，你的基本信念是什么？ 你的孩子从你的潜意识里学了多少奇怪的念头？ 安静下来，跟自己待在一起 04 疗愈亲密关系 亲密关系最大的秘诀是什么？ 你是为爱而生的人吗？ 你在对方身上投射了多少期待和希望？ 如何接纳你的负面情绪？ 这点没修好，成了亲密关系的致命伤 勇敢去面对你亲密关系中的症结 敢于说出你的需要 PART 3 创造 01 人是否可以掌控命运？ 关于命运，我们有多大操控权？ 做自己命运的主人 相信是万能的开始 宇宙只创造你所相信的，意识会显化你所决定的 02 内在力量 走出负面信念的阴影 沉静下来，学会管理你的注意力 创造命运从改变固有的模式开始 提升内在力量的实用方法一 提升内在力量的实用方法二 03 你是一切的答案 成长唯一的条件是改变 创造自己想要的情境，从改变内在状态开始 随时回到你的能量中轴线 所有问题的答案都在你心中 最重要的是，你能够让自己很快乐 管好自己的事情才最重要 感恩有你，让我们一起活出更好的自己

媒体评论

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