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内容简介
随着现代生活节奏的加快，只有做事高效能才能高效而有序地实现各项目标，而要成为高效能人士就得首先拥有高超的整理术。不懂整理，你注定成不了高效能人士。只有与时俱进的高效能整理术才能清晰地辨识出人生重要的选择，在有限的时间段内，剔除不必要的干扰，专注而高效，从而赢得辉煌的人生。《高效能人士的10项整理术》在教会读者居家物品和职场整理的同时，还将整理的智慧延伸到生活中的方方面面，包括时间整理、生活整理、情绪整理、人际整理等人生的各个方面。按本书的方法去做，你的人生效率就会得到大幅度提升，无论生活中还是职场中都将得心应手，所向披靡。
作者介绍
理想，教育学硕士毕业，毕业后自学心理学，并成为心理咨询师兼自由撰稿人，喜爱读书，热爱思考，善于总结，有多部关于职场的作品面世。
目 录
目 录 第一章 心情整理术：心情愉悦，高效工作与 生活的内在根基 1.告别焦虑 3 | 辨别你的焦虑是有益型的还是无益型的 | 3 | 接受事物的不确定性并立即行动 | 6 | 对焦虑进行分析清理 | 9 2.缓解压力 11 | 用锻炼法、呼吸法、冥想法来缓解压力 | 11 | 学会遗忘，让你的大脑不断清零 | 13 | 用自我宣泄法舒缓压力 | 17 | 直接面对伤害你的人，能减轻你的无力感 | 18 | 自我催眠放松大脑 | 19 3.调节身心 20 | 扔掉一切可以扔掉的东西以补充身心能量 | 20 | 慢慢享受一日三餐，而不是暴饮暴食 | 22 | 度假前安排妥当工作，才能在度假回来时迅速融入工作 | 25 | 失眠时应该怎么办 | 26 | 更加有效地放松自己 | 27 | 给自己的心灵放放空 | 27 | 让睡眠里的潜意识解决白天的问题 | 28 4.整理出好心情 29 | 先处理情绪，再处理事情 | 29 | 正能量能摧毁一切不如意 | 33 | 干扰心情的事，要马上放下 | 36 第二章 空间整理术：清爽干净，才能让你的 空间充满生机 1.办公环境的整理 43 | 用客人的视角来审视自己的办公环境 | 43 | 整理出舒适的工作环境才能提高工作效率 | 44 | 改掉“过会儿再做”的坏习惯，立即整理 | 45 | 办公家具及办公仪器要最大化利用好 | 46 | 办公地面的整理 | 48 | 如果经常出差，出差用品要随时准备好 | 49 2.办公桌的整理 50 | 办公桌的混乱会让别人对你的印象大打折扣 | 50 | 办公桌上只放工作必需的物品 | 51 | 办公桌上物品的摆放原则 | 52 | 果断清理桌面上的杂物 | 53 | 抽屉空间要分隔使用，充分利用 | 55 | 下班时，桌面整理好后再回家 | 56 3.善于舍弃物品 57 | 对物品的取舍不要以实用性为标准 | 57 | 养成随手扔弃废物的好习惯 | 60 | 不能下决心扔弃的物品先放到“犹豫袋”里 | 61 | 剪下或者扫描有用内容后把杂志扔掉 | 62 | 扔掉旧名片，努力建立新的人脉圈 | 63 | 把已读完的书的精华留下，然后扔掉 | 64 第三章 资料整理术：整齐规范，随时可以查 用不浪费无意义的时间 1.要常清空收件箱 69 | 处理电子邮件要当机立断 | 69 | 收到信件后及时处理 | 70 | 写邮件要首先点明主题 | 72 | 用电子邮件共享保管会议资料更方便 | 73 | 发送邮件力求精简 | 74 | 以群发的方式备份多个文件 | 75 2.整理电脑文件 77 | 电脑文件的存放方式要有利于查找 | 77 | 电脑里的文件要有增有删 | 78 | 整理电脑文件时要对文件做好分类 | 79 | 制作电子书架以节省物理空间 | 81 3.整理资料、信息 82 | 废弃的打印的纸质资料要及时扔掉 | 82 | 纸质资料整理的原则 | 83 | 新来的文件和报告要立即处理 | 87 | 报纸的网络版可以用来查数字和关键词 | 88 第四章 时间整理术：会高效利用时间，才能 高效工作与生活 1.有效利用时间 93 | 尽量节约上下班路上的时间并高效利用 | 93 | 周末要让自己更多地充电和体验 | 94 | 珍惜零散的亲子时光 | 95 | 工作中要学会礼貌地拒绝别人 | 96 | 工作之外的时间要好好规划和利用 | 96 | 接打电话可以更省时的小技巧 | 98 2.高效管理时间 100 | 检查自己时间的支配方式 | 100 | 用时间清单管理自己的时间规划 | 101 | 按照做不同事的最佳时段来安排工作和生活 | 104 | 记录并调整时间支配习惯，按事情的优先顺序做事 | 106 | 设置自己的避免干扰的时间区 | 108 | 把操作性的工作委托他人办理 | 111 | 与其拖延，不如立即行动 | 113 | 对临时拜访者要控制时间 | 114 | 关掉电视赢得时间 | 115 | 出门时随时带本书以防空出的时间 | 116 | 提高大脑运作效率的方法 | 117 | 小诀窍帮助你高效安排时间 | 118 第五章 事件整理术：脉络清晰，让每件事都 完成得高效而完美 1.借助整理工具 123 | 记录会议内容可以不用笔记用拍照 | 123 | 复杂工作要先画出工作程序表 | 124 | 用笔记本随时记录创意 | 125 | 对太多的工作感到无力时建立封闭式工作清单 | 127 | 任何约定都要做备忘，以避免重复约定 | 129 | 对操作类工作建立工作规则 | 129 | 随身携带写作工具展开工作 | 130 2.做事不拖延，提高效率的方法 131 | 检查自己拖延任务的原因 | 131 | 摆脱拖延的有效方法 | 132 | 眼前的事要立即处理 | 134 | 精挑细选你的工作伙伴 | 135 | 找忙碌的人帮忙效率高 | 136 | 对上级的指令要及时回复 | 137 ......
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