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内容简介
在无数个不得不面对压力的日子里，你可曾否认了自己的人生梦想，为了生存而生活？你为了生活而隐忍，焦虑、抑郁、成瘾、缺乏成就感、自我攻击、孤独、内疚等心理问题却也潜伏在了你的内心深处。 这世界纷乱繁华，一切似乎总是近在咫尺，但又遥不可及。 不过，这本书已经帮助世界上成千上万的人找到了神秘而持久的解决办法，通过简单而深远的真知灼见，告诉读者：经由心灵意识的苏醒，鼓起勇气去改变自己，人人都可以窥见生命中隐而不显的礼物，获得持久的自信、自尊和内心的幸福平静。
作者介绍
布莱克·D.鲍尔，布莱克是国际知名的演说家，同时也是有心理学、冥想学等多专业背景的咨询顾问。他曾帮累计逾千万的读者、学员和听众，在焦虑的年代获得了精神的成长，被誉为“当代精神导师”。 他凭借自己独特的经历与深切体会，发现了多种保持心理、情感和生理健康的zui有效办法，这本书已成功帮助了世界各地众多的读者告别了迷茫与痛苦的心境，过上了幸福、安宁的生活。
目 录
自爱、世界和平与你 觉醒 第1章 蝴蝶 第2章 磨难、打击和疾病的意义 第3章 对爱的追求 第4章 合理的自私 第5章 治愈愧疚感、羞耻感和不安全感 第6章 重视自己 第7章 怎样做自己 第8章 平静而清楚地表达自己 第9章 放下戒备，坦然面对 第 10 章 真正的自尊 第 11 章 爱你“内心受伤的小孩”，并治愈他 第 12 章 你的自我不是你的敌人 第 13 章 了解你的生活使命 第 14 章 安心做自己 第 15 章 慢慢地感受生活，仔细地品味生活 第 16 章 无条件地自爱 第 17 章 不要对自我进行批判和否认 第 18 章 原谅自己 第 19 章 化解愤怒、受伤和憎恨的情绪 第 20 章 遵从你的内心 第 21 章 释放你的恐惧感 第 22 章 真正的自尊、自信，真正地信任生活 第 23 章 爱你的身体，但要知道你远远不止于此 第 24 章 真正的营养和生活方式指南 第 25 章 跟他人相处时也要爱自己 第 26 章 真正地对自己和他人负责 第 27 章 爱他人最后都会变成爱自己 第 28 章 怀有感恩之心的秘诀 第 29 章 要好好活着 第 30 章 内心的财富和经济自由 第 31 章 勇敢去冒险 第 32 章 最后的问题 第 33 章 充实地活着 致谢
媒体评论
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