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内容简介
在《先学会爱自己再遇见对的你》这本书出版之际，周梵与她先生的婚姻马上要进入第十个年头。从相爱到婚姻的十四年里，亲密关系就像一所非常好的学校，让彼此不断地遇见另一面的自己和对方。 在这本书中，周梵根据自身的感悟和上千来访者的咨询经历，一一列举出亲密关系中典型问题：你是否有“好人瘾”？你是否过度付出或过度索取？你是否不自觉会控制对方？等等。每个人的爱都会夹带私货，会把过往的经历、信念系统、成长背景都带进来。在周梵看来，婚姻的意义只有一个——学习爱、体验爱、成为爱。建立一段相互滋养、彼此信任且长久的亲密关系，需要发展出我们的很多特质：智慧、力量感、爱、慈悲、创造力……不断地面对自己的勇气和真实，还有一路精进的自我成长。 当关系进入不同的深度，内心更深层隐蔽的主题就会被开启，每次过关都会看到自己新的力量和特质被发展出来，而且你在亲密关系里得到的成果、能力和智慧，可以复制到事业或健康等其他的生命领域，共享生命的深度。周梵希望读者能通过这本书，与对方建立彼此联结又彼此独立、自由而又平等的亲密关系。
作者介绍
周梵，她是专业而资深的心理咨询师，又是激进而狂野的极限运动爱好者。 她是对这个世界充满好奇的暖萌女作家，又是理性与感性并存的实力派讲师。 她左手打造身心整合疗愈事业的版图，右手养得两个萌娃，还拥有一位彼此支持的灵魂伴侣。 她用十年时间探索女性自爱力，是影响一百万位女性成长的当代幸福心理学家。 她，就是周梵。 “天下女人”平台签约专家老师；国内专业心理网站《壹心理》专栏作家；楚天都市报“楚天父母课堂”特约讲师；武汉东湖高新心理维护中心专家；多家自媒体平台签约作者，文章常发表于武志红、张德芬空间、罗辑思维、好报、豆瓣等百万粉丝平台。
目 录
自序 在关系里，体验爱、感受爱、成为爱 前言 好的亲密关系让彼此照耀 第一部分·请你爱我之前先爱你自己 你是爱一个人，还是对一个人上瘾 爱让你自由，而上瘾让你失去自由 不再依赖别人对自己的评价而明白自己是谁 如何能活出真实的自己 你担心自己的阴影人格被发现吗 戒除自己的“好人瘾”，真实地表达自己 如果你爱我 真实地做自己不会破坏关系，幼稚才会 非黑即白的沟通方式更像是诡辩 成熟意味着看到另一个人的多元性与复杂性 不要为了安抚自己或家人而找人结婚 骨子里的匮乏感往往承袭于原生家庭 寻找优秀伴侣，是一种机会，更是一种可能性 用来控制别人的东西，都会反过来控制自己 弱小的人更会操纵 真正的臣服是勇敢地做回自我 不要让自己成为过度付出者或过度索取者 用力爱，是为了填补自爱力的匮乏 成熟的爱没那么戏剧化 不单盲目承诺，更要有实际行动 把注意力收回到自己身上，力量也J回来了 根本没有别人，你都是自己跟自己玩 被爱的感觉是自己给的 第二部分·请把幸福的选择权放在自己手里 只剩下功能性的婚姻，还要不要 拥有看起来正常的婚姻，心底却有种虚无感 做选择，勇敢去面对未知 那些曾经的美好，还回得去吗 你们回不去了，你们只能往前走 第足够了解自己时，你J会发现爱情有迹可循 那些无力的人总是对伴侣嫌弃又依赖 “我可以为你搞定一切”是诱惑他人的筹码 你是否陷入了“强盗夫人效应 练习：从评判中寻找力量 为了孩子将J的婚姻注定是个悲剧 “一切为了孩子”只是自我安慰 学会为自己的选择负责，直面恐惧和限制 第你身边有个“爱无能”的人 没有人能第自坚强，但错误的人只会偷走你的力量 爱是积累来的，不爱也是 别用痛苦来诱惑别人爱你 你是否借用痛苦获得关注和爱 从痛苦中走出来，比忍受痛苦更漫长 关系走向衰败不是不爱，而是不再信任 对方常常对你隐瞒真相怎么办 对你说谎只因你没有承载真相的力量 愧疚感，是关系中Z不需要的 别让“随缘”变成无力感的狡辩 人最大的障碍是对自己盲目 第你要解决问题时，必须有新的意识维度 第三部分·你值得拥有美好的亲密关系 金钱真的是婚姻的照妖镜吗 你能挣钱就会有“金钱优越感”吗 一个人赚钱多少，取决于他和金钱的关系 没有真实，就没有亲密 朝夕相处的对方，让自己看到尚未察觉的模式 所有的伪装都会带来对自我和关系的消耗 没有被训练过的语言习惯会摧毁你与他人的关系 语言是能量转化的特殊媒介 注意你的思想，它会变成语言 面对伴侣的不忠，如果分不开，还有多大希望真正好起来 你的内心是否有足够的力量 能给出信任，是内心强大的表现 男人搞不懂女人？其实，男人也不懂他们自己 补偿不是爱，你不可能用补偿的方式替代爱 只有自己更稳定，才能给对方支持 看明白自己，你J具备了洞察他人的能力 第伴侣有个糟糕的原生家庭时，我们可以做点儿什么 幸福力的核心是学会寻求帮助 有力量选择你爱的，也有力量离开你不爱的 两头求全是不可能的 一段关系中的客体，也将成为你的镜子 你值得拥有美好的亲密关系 第四部分·问答 问答1：在家带孩子的人注定无法获得世界的尊重吗 问答2：如果自己能满足所有的期待，亲密关系的意义在哪里 问答3：如果能让自己过得很好，婚姻的意义在哪里 问答4：源于需要走到一起，却不能相互吸引怎么办 问答5：我为什么不知道自己喜欢什么样的人 问答6：我希望自己能影响到对方，为什么他不听 问答7：老公从未主动拥抱我，我感受不到爱怎么办
媒体评论
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