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内容简介
《幸福的最小行动(精)》是优化生活效率、提升幸福指数的科学指南。 哈佛心理学博士刘轩，结合积极心理学的理论与自身多年的实践经验，把“追求幸福”这一看似很虚的目标，拆解成一个个切实可行的小行动。在忙碌快速的现代生活中，这些心理学技巧将帮助你察言观色、阅人识人，提升自己的沟通与社交能力，增加桃花运、培养健康的婚恋关系，轻松克服拖延症，并积极对抗负面情绪。 在本书中，刘轩毫无保留地分开自己实现跨界多彩人生的思维工具与行为方法，他告诉我们：不断积累“小改变”，就一定会有“大幸运”。小行动，会带来大幸福。
作者介绍
刘轩，哈佛大学心理学博士，知名作家刘墉之子。其身份跨越各种创意领域：新锐作家、译者、创意广告人、音乐创作人、广播节目主持人。2015年参加《我是演说家》第二季，荣获总冠军。刘轩在“十点课堂”推出《教你巧用心理学，过更有效率的人生》系列视频课，已拥有超过10万人次的订阅量。
目 录
自序 引言 走在“更好”的路上 行动1：检视自己，客观阅人 你是高敏人，还是低敏人？ 步由心生 沟通温度计 训练你的自觉度 阅人四步骤 行动2：买一套体面的正装，开启深层社交 PEACE为你赢得正面评价 重点1：正面（Positive） 重点2：投入（Engaging） 重点3：真实（Authentic） 重点4：连结（Connection） 重点5：移情（Empathy） 行动3：盖一座动人的故事屋，让聊天更有效 感觉比信息更难忘 第1步：勘察地形 第2步：打好基地 第3步：加盖楼层 第4步：阁楼谈心 如何漂亮地收尾 行动4：接受自己的特别之处，增加桃花运 不能以貌取人吗？ 善用感知焦点效应 致胜开场白 埋下意犹未尽的伏笔 让人坠入爱河的36个问题 享受同一个节奏 关于缘分这件事 行动5：认清爱情三要素，重塑情场价值观 规矩会变，爱不会变 盖上潘多拉的盒子 保持爱情的新鲜度 爱恋中的金钱观 行动6：把未来的感受移植到现在，克服拖延症 你是哪一种拖延症患者？ 驯服你的及时行乐猴 当个未来人 待办事项超能力 番茄钟工作法 行动7：从一枚回形针开始，养成好习惯 破坏计划的罪魁祸首 习惯的最小行动单位 启动你的基石习惯 当计划碰上变化 找朋友一起来挑战 行动8：用思考改变大脑，跳出负面回路 了解你的负面情绪 巧用心情天然调味剂 换掉脑海中的配音员 对抗负面情绪的好习惯 后记 勇敢挑战生活的现况 感恩笔记
媒体评论
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