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内容简介

世间所有的快乐和痛苦的决定权在我们自己手里，一个人只有内心安宁才能成为生活的强者、人生的赢家，才能在人生路上无论遇到什么都能心无旁骛、努力向前、把握幸福。 这是一本帮助我们进行心灵归位的暖心之作，旨在帮助我们找寻让内心安宁的钥匙。全书深入浅出地教会我们如何在不安的世界里努力提升自己、修身养性，让自己获得平和的心境，引导广大读者把智慧融进生活里，获得幸福的人生。

目 录

第01章 生活时阴时晴，学会顺势而为 找到恐惧的根源，然后彻底解决 努力向前，让你远离焦虑 努力地改善人际关系，远离社交恐惧 想得再多也毫无用处，着手去做才是真理 千锤百炼，练就强大心脏 加倍努力，获得运气 第02章 少说多听常点头，给自己留出余地和退路 谨言慎行，秉持少说多听常点头的原则 适当保持沉默是一种成熟和矜持 看穿不说穿，给人留情面 说话做事把握分寸，给自己留条退路 远离阴险小人，才能减少危险 第03章 无论如何，永远不要怀疑自己 永远不要给自己贴上自卑的负面标签 首先你要坚信自己，才有勇气质疑其他 只有自信的人，才能做到勇敢果断地抓住机会 你本没有敌人，只是你不愿意放过自己 拥抱自信，呵护自己的心灵 第04章 敢于走自己的路，世界都会为你让路 对于任何事物，我们都要有自己的思考 要有与众不同的思维，要走与众不同的路 特立独行，活出真正的自己 勇敢去尝试，别原地踏步 胆小怕事，只会让你错失很多机会 唯有突破自我的束缚，才能真正自由地飞翔 第05章 学会调适压力，让心灵舒适安然 既然压力不可避免，那就积极地迎接它 调适心情，别把压力当阻力 为自己的生活营造一些小情调，轻松减压 你有空忧虑，只因不够忙碌 压力过大，请及时疏解 第06章 积极调控人生，远离负面情绪 积极调控，别让人生被负面情绪绑架 盛怒会让你丧失理智 坏情绪只会让事情更糟糕 提高情商，提升情绪调控力 丢掉思想包袱，走出患得患失的阴影 别太计较，你的生活就会少一点忧郁 第07章 突破思维界限，随时更新思想 与时俱进，别让思维僵化 思维一变，人生就有可能改变 思维的高度，决定了你人生的高度 审视自己，释放自我意识 学会独立思考，做事才能成功 第08章 直面困难，逃避不能解决问题 正面面对问题，直到彻底解决 做足准备，防患于未然 接纳既定事实，是走出痛苦的前提 常常自省，但不要被错误束缚 改变心态，从容面对人生的众多缺憾 第09章 心态好了，一切自然会好起来 控制不良情绪，从调整心态开始 积极的心态能孕育出巨大的能量 随时保持快乐心情，不要自找烦恼 积极热忱一点，带给别人正能量 心向阳光，你的眼里就都是光亮 调整心态，以更加自信的姿态面对生活 第10章 任何情况下，都要提升自己 努力提升自己，活出自己的精彩 善于自我反省，给自己独立思考的时间 成功的秘诀在于不断学习 行动起来，一勤天下无难事 活到老学到老，年轻时有什么借口不学习呢 不要让缺点成为人生的阻碍 参考文献

媒体评论

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