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内容简介

心理学是我们每个人的人生必修课！ 从一个个鲜活真实的生活案例开始，王明姬、姚兵著的《用得上的心理学》讲述心理学在自我成长、心理健康、亲密关系、亲子教育、社会交往等诸多方面的日常应用，帮助我们轻松掌握一些心理学的重要知识，让我们更懂自己、更理解他人，并学会以实际行动改善人生境遇，用更健康积极的心态去体会人生旅途上的种种风景。

作者介绍

王明姬，北京大学心理学博士? 中国宏观经济研究院副研究员? “明姬心理工作室”创始人? 中国科学院心理研究所聘请授课教师? 中央电视台少儿频道、中国社会福利基金会特邀心理专家? 首批获得国家级心理咨询培训师师资认证? “家庭教育教练FEC认证计划”专家组负责人拥有近20年教学和心理咨询经验，咨询时间累计上万小时，为数千个家庭进行指导，善于将心理学用于个人成长、家庭和解、亲子关系改善、夫妻关系修复和家庭教育激励。曾为国际儿童基金会、中国儿童中心、西门子(中国)、中国移动、招商银行、好未来教育、乐融儿童之家等数百家机构提供培训和咨询服务。 姚兵，中国科学院心理研究所博士，国家二级心理咨询师，税务师，会计师，“明姬心理工作室”联合创始人。

目 录

序言读得懂、用得上的心理学 第一章 揭开心理学的“神秘面纱” 心理学，到底是什么？ 成人大脑也可塑？我们一起“人老脑不老” 好人是如何变成恶魔的？ 你有几张“面具”？ 提升心理资本，做自己的HER0 你眼中的世界，正是你内心的反映 手相、星座、塔罗牌，为什么你会相信它们？ 走近抑郁症 附：抑郁自评量表(sDs)(含评分标准) 焦虑症，离你有多远？ 附：焦虑自评量表(sAs)(含评分标准) 第二章 直面原生家庭“烙印”，与自己握手言和 送给想爱自己的你 ， 中国家庭的八种暗伤 与父母决裂12年后，如何治愈与和解？ 曾感到被“抛弃”，请从学会去爱开始！ 本节小练习 冥想 输在了起跑线，如何超越？ 本节小练习 与父母化解冲突五步曲 为什么你总感觉幸福离自己很遥远？ 本节小练习 修炼幸福力最见效的方式 暴饮暴食？烟不离手？其实都源于…… 洁癖或邋遢，都不是你的错 是什么把你变成“社交透明人”？ 本节小练习 主动沟通小技巧 改变看待世界的方式，远离“心身性疾病” 驱散消极心态，让生命充满阳光 “老年节后空巢症”，如何帮助父母面对孤独？ 如何面对至亲的别离？ 第三章 看清婚姻关系的本质 爱情也是有理论的，你知道吗？ 关于择偶这件事，男人们都在想些啥？ 关于择偶这件事，女人们都在想些啥？ 营造亲密关系，你“露”得够吗？ 附：让人相爱的36个问题 ， “爱无能”源于有条件的爱，怎么破？ 婚姻的本质是什么？ “下嫁”的女人婚后难幸福？ 为什么总把最坏的脾气砸向最亲的人？ 婚姻是爱情的坟墓吗？因为“爱情沉默症” 附：“爱情沉默症”自测量表 第四章 懂孩子，才能更好地爱孩子 快乐，从胎儿开始…… 母婴依恋，生命最初的纽带 如何读懂婴儿的世界？ 走进孩子飞速发展的思维 人格塑造，从天生“气质”开始 如何做理想父母——权威型教养父母？ 最佳教育期，真的存在吗？ 孩子的成长需要“父母的爱情” 对孩子予以积极的期望和信任 面对分离，怎样才能“不焦虑”？ 读懂孩子发脾气的“潜台词” 如何培养孩子的延迟满足能力？ 经常有攻击行为的孩子，更需要帮助 宝贝的“性好奇”，怎么破？ 如果你的孩子被虐待，请牢记这七条 谁管压岁钱？与心理账户有关 尾声人到中年，风景此时正好

媒体评论

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