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内容简介

空即是零，意味着一无所有，也意味着无限可能。每一次的倒空与归零，都是一次重新开始的机会，一次获得更大成功的可能。 本书以生动的说理，丰富的案例，深入浅出地阐述了“空杯”哲学的真意与价值，教会我们如何坚持“空杯心态”，学会放空、清零、吐故纳新，让人生不断焕发新的生机。

目 录

第一篇 物欲归零：素简是人生最好的状态 第一章 将名利放置于人生合适的位置 01 人生之祸大多由不知足而起 02 放下了名利心，就放下了各种烦恼 03 练就一颗平常心，看淡名利才能不被名利所扰 04 与其追虚逐妄，不如追寻名副其实 第二章 生活越素简，内心越自由 01 为人生做减法，过简约的生活 02 生活需要取舍，着力于重要的事 03 回归平淡生活，享受人生真滋味 04 真正会生活的人，懂得为生命留白 第三章 有底线地追求想要的一切 01 洁身自好，选择无愧良心的事业 02 取本分之财，戒无名之酒，无功不受禄 03 投机取巧是一种短视行为 04 纵使无人喝彩，也要坚守自己的人生 第二篇 心态归零：静下心来，找回迷失的自己 第四章 别急着成功，也别急着失望 01 浮躁是一种不可取的生活态度 02 人生会遇到无数难事，从容是第一法则 03 努力在当下，才能有最好的未来 第五章 身处顺境去发现阴影，身处逆境去寻找光亮 01 人生的境遇从来都不是绝对的 02 人不可居一时之功而得意忘形 03 逆境是毁灭还是成全，皆在于你的选择 04 一切荣辱，可以重重托起，也可以轻轻放下 第六章 人生苦乐，不去纠结，不会烦恼 01 过好当下的每一天，让快乐顺其自然而来 02 不必对每件事都抱有目的，单纯为了快乐做事 03 别将精力消耗在不切实际的忧虑中 04 平和地看待得与失 05 动态地看待生活，没有什么一成不变 第七章 拥有进退有度的豁达 01 选择退让，不因胆怯，只是宽容 02 提升人生的格局，不争眼前得失 03 进时有规划，不慌不贪 04 执着地追求，智慧地变通 05 有些退后是为了更好地前进 第八章 将自我迷失清空，活出喜欢的样子 01 认清世界之前，先认识真实的自己 02 过失面前，用自我反省替代怨天尤人 03 幸福感源于内心的积极营造 04 坦然地面对烦恼、面对自己 05 别让他人的生活方式，影响你的幸福方式 第九章 学习和周围的一切和解：不怨怒，不强求 01 你想要别人怎么对你，你就要怎么对待别人 02 感恩的心是无价的珍宝 03 忘记对他人的怨愤 04 别让愤怒控制你的做事方式 第三篇 压力归零：张弛有度，过一种更健康的生活 第十章 从逃避到正视：直面你的压力源 01 现实的压力：正确认识，合理纾解 02 内心的恐惧：逃避不如直面 03 外界的否定：从容对待他人的看法 04 繁重的人际：学会合理拒绝 第十一章 运用积极的自我暗示，给自己正向力量 01 每个人都会受到心理暗示的影响 02 坚信自己可以胜任工作，告诉自己“我可以” 03 利用信念的强大影响，锻炼内心力量 04 摆脱自卑对身心的束缚 05 不在想象中夸大事情的严重性 第十二章 掌握生活减压小技巧，张弛有度更健康 01 每天专心做一件与工作无关的小事 02 适合舒缓久坐办公室压力的小动作 03 运用呼吸运动减缓压力 04 读好书，少烦恼 05 正确运用冥想，为心灵解压 06 听听音乐，舒缓紧张的情绪 07 一日三餐，吃出健康，吃光压力

媒体评论

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