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内容简介
因为过于在意别人的感受而常常压抑自己的“讨好型人格”者并不少见。如何勇敢表达自己的真实想法，让温柔的自己不再总扮演受委屈的牺牲者，真正活出自我呢？为此，井上裕之先生用30篇短文，从亲子关系、恋爱关系、朋友关系、职场关系乃至陌生人之间的交往等方面，教读者如何与他人保持恰当的距离感，坦然表达自己的合理诉求。
目 录
表露真实的情绪 堂堂正正地寻求帮助 不要舍不得付出同情 为了不过于忍耐 “理解”对方 保持愉快的距离 表达难言之隐的方法 从“希望对方理解”到“相互理解” 通过设置“间隔”来保护自己 想发牢骚或抱怨的时候 无论如何都无法原谅 摘掉“心的眼镜” 爱得太深、用尽全力的你 结束疲惫至极的亲子关系 为重要的人担心的夜晚 为了不对重要的人发脾气 朋友的形式不止一种 如果为了和医生之间的交流而苦恼 如果遇到欺凌 朋友不多也没关系 不被人爱的自己没有价值？ 给不爱曾经的自己的你 改变环境，改变自己 积累小自信 只爱你自己的光辉 不为他人意见所左右 发现自己的情绪 努力一定能成就自信 在人生的歧路上，有前进“半步”的勇气 后悔也没关系 结语
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