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内容简介
你看起来是一名成功人士，而内心其实是一个小孩子？ 你渴望成为慈爱的父母，却又总是情绪失控，伤到孩子？ 你渴望亲密关系，却又时而纳闷为之付出到底值不值得？ 你被持久的焦虑或者抑郁所折磨，却对此还没有清醒的认识？ 如果这些情况似曾相识，那么你的身体内可能一直隐藏着一个受伤的内在小孩。他是给成年的你带来痛苦的主要根源。如果不去拯救他、守护他，他就会让你的成年生活充满焦虑、抑郁、暴怒、过激反应、不良嗜好、婚姻危机、糟糕的育儿方式以及各种令人痛苦的关系。 约翰·布雷萧于1983年成立内在小孩疗愈工作坊，之后多年致力于内在小孩的治疗工作，帮助人们消除他们在童年时代尚未化解的悲痛——这些悲痛源于童年被忽视、被伤害、被遗弃、被侵犯的经历以及原生家庭的机能不健全。 布雷萧在本书中向我们展示了如何抚育我们的内在小孩，给予内在小孩所向往的父爱和母爱。通过逐步探寻童年每个发展阶段（婴儿期、幼儿期、学前期等）没有得到满足的需求，我们可以摆脱机能不健全家庭里的规则和角色，认真地活在当下。内在小孩得到治愈后，还会成为活力之源，让我们在生活中发现新的乐趣和能量。 《回家吧，受伤的内在小孩》含有丰富的案例以及与内在小孩的互动技巧，包括自我测验、引导式冥想、给内在小孩写信、说肯定语等。这些经典疗法由约翰·布雷萧首创并应用于大众，如今其有效性已由依恋科学和神经科学的新发现证实。
目 录
序言 第一部分 内在小孩受伤了 引言 第1章 受伤的内在小孩如何给你的生活制造污点 第2章 你的内在小孩如何受伤 第二部分 重拾受伤的内在小孩 引言 第3章 原痛治疗 第4章 重拾婴儿期的自我 第5章 重拾幼儿期的自我 第6章 重拾学龄前期的自我 第7章 重拾学龄期的自我 第8章 重塑青春期 第三部分 守护你受伤的内在小孩 引言 第9章 将你的成年自我作为新的能力源泉 第10章 给你的内在小孩新的权限 第11章 保护你受伤的内在小孩 第12章 将矫正练习付诸实践 第四部分 内在小孩重生了 引言 第13章 孩子作为重生和转变的无处不在的象征 第14章 受伤的孩子作为上帝的意象 结语 回家吧，艾略特，回家吧！ 致谢 参考文献
媒体评论
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