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内容简介
管理情绪是我们每个人都应该拥有的能力，它对我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等都有重要影响。本书从多个方面入手，论述了情绪自控力的重要性，有针对性地提出简单、高效、实用的情绪管理方法，希望能够给读者的日常学习、生活与工作提供参考，帮助读者更有效地掌控自己的情绪，成为扛得住挫折、抵得住诱惑、顶得住压力的人。
目 录
第一章 心态平和，不让情绪影响自己 把心窗开大，做“无气”之人 仁爱之心能化解戾气 感恩之心产生感恩的态度 解开心结让心安宁 给心装上“窗户”和“镜子” 经常“淬火”让心强大 摆脱执念的控制 无私助人，快乐为本 小小人情会有回报 第二章 输赢看淡，不让情绪控制心灵 赢了开心，输了不沮丧 谦虚为胜，骄傲必败 胜人者力，自胜者强 厚德载物，上善若水 宽以待人，求同存异 遇事冷静，自制力强 化敌为友，心胸宽广 “丢掉”痛苦，接受“失去” 记人之长，忘人之短 不争不吵，屈伸有度 避其锋芒，是智是勇 第三章 惠人悦己，掌控了情绪就掌控了人生 平常心对己，宽容心待人 远离忌妒，增强自信 人生自我不设限 不加入“踢猫”的队伍 拒绝生气，修心养性 做生活的“乐天派” 放下恩怨，放下仇恨 让不良情绪及时转向 人有定力，不战而胜 不要时时“为难”自己 求全责备，活得太累 第四章 快快乐乐，把管理情绪当功课 防止情绪的“多米诺骨牌”发生 非宁静无以致远 立身莫被浮名累 自控的人生才自由 给情绪安个“控制阀” 让好情绪回归 心怀快乐天天美 “情绪短路”要不得 荣辱毁誉如烟云 心大能容天下事
媒体评论
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