编辑推荐

null

内容简介

本书从认识情商、破解情绪密码、人际交往法则、重塑自信、培养自控力等方面入手，通过哈佛及国外的经典实例，阐释了哈佛的情商教育精髓以及相关理论，旨在上读者能从平凡中感悟深刻的情商智慧，点燃深藏在心底深处的智慧火种。

目 录

哈佛第一课 认识情商——成功，从发现情商开始 情商是人生的必修课 决定情商高低的“神秘力量” 高情商必备的五种人格特质 “火眼金睛”识别伪情商 平庸和卓越可能只有一步之遥 别让1％的情绪毁掉99％的努力 心智比头脑更重要 你缺的不是才华，而是人生智慧 提升EQ，把软肋变成优势 哈佛第二课 破解情绪密码——识别情绪，发掘未知的自己 喜怒哀乐，皆源于心 情绪变化也有周期 为什么理智总败给情感 情绪化，原来是“内在小孩”作祟 你不是为无知付费，而是给任性充值 潜意识——海面下的冰山 脾气是情绪失调的副产品 了解自己，从体察内心开始 给心情配一个晴雨表 哈佛第三课 知己知彼——读懂人心，无往而不利 慧眼识人，把握初次见面的黄金60秒 察言观色——洞悉他人的心理秘密 从微表情中寻找蛛丝马迹 从衣着打扮了解对方的精神风貌 透析他人真情流露的瞬间 肢体语言永远不会说谎 笑声是性格的显示器 从语气语调中捕捉信息 要听懂对方的“弦外之音” 哈佛第四课 人际交往法则——用情商叩开他人的“心锁” 让倾听成为一种习惯 与其曲意逢迎，不如寻找情感共鸣 亲密有间，保持疏而不远的边界感8l 运用同理心，学会换位思考 把“不”字说得娓娓动听 用真诚攻破对方的心理防线 守信是赢得信赖的不二法门 坦率胜过一切伪装和技巧 幽默是一种人格魅力 哈佛第五课 积极心态——驱走负能量，拥抱正能量 坏情绪不是垃圾，而是一种暗能量 定期给心情排毒，让心灵呼吸阳光和氧气 克服焦虑，不为明天的烦恼埋单 及时给愤怒情绪灭火 停止抱怨，告别受害者角色 让泪水稀释悲伤 做个无忧无虑的乐天派 吸引力法则：“心想”真的能“事成” 激发内心的小宇宙 哈佛第六课 悦纳自我——遵从天性。建立良好的自我意识 无条件地爱自己 没有掌声的日子，要学会孤芳自赏 做自己最好的朋友 野百合也有春天，每个人都有自己的闪光点 接纳白璧微瑕的自我 你永远比你想象中优秀 让兴趣做你的人生导师 打破完美主义魔咒 卸下面具，勇敢面对真实的自己 哈佛第七课 内心和谐之道——消除冲突，找回内心的平静 和自己握手言和 放空自我，对过去的伤害一笑置之， 改变能改变的，接受不能改变的 冲出逆境，在风雨中拥抱希望 即使不被温柔对待，也要对世界报之以歌 倾听内心深处的声音 在独处中恢复心理能量 做人生的减法，剪除欲望的枝桠 做自己渴望成为的人 哈佛第八课 重塑自信——学会自我欣赏，才能获得赞赏 培养“优越感”，不做自卑的奴隶 面对嘲笑，请昂首前行 别给自己乱贴标签 不要用别人的标尺衡量自己 勇于做一棵参天大树 别怕暴露缺点，有时候缺点能为你增色 保持从容，为自己的形象加分 把“不可能”从口头禅中删除 发掘潜能的金矿 哈佛第九课 培养自控力——把握自己，掌控人生的命运之舵 社会精英都是自我管理的高手 做情绪的主人，不做情绪的俘虏 给大脑一个缓冲时间，别让冲动毁了你 忠于你的感受，别去压抑真实的想法 学会驾驭“意志力” 克服鸵鸟心态，不再落荒而逃 拒绝诱惑，好比拒绝长满尖刺的玫瑰 制定deadline，告别拖延症 立刻行动，摆脱“剪不断理还乱”的思绪 哈佛第十课 快乐法则——快乐是一种态度，更是一种境界 抓住触手可及的幸福 没有人对痛苦免疫，却可以超脱痛苦 世界不缺少美，只是缺少发现美的眼睛 懂得感恩，才能收获幸运 成长比成功更重要 不要把快乐的钥匙移交给别人 身心合一，邂逅高峰体验 释放压力，让心灵轻盈起来 给自己种下乐观的种子

媒体评论

null