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内容简介
经常被人“带跑”，面对压力无法坚持自我。 不懂拒绝，觉得自己必须对每个热的要求说“是”。 无法区分自己的行为是一时冲动，还是深思熟虑后的结果。 专注于爱与无私，以至于忘记自己的底线。 …… 以上都是自我边界不清晰的表现。心理学研究表明，生活90_的问题与矛盾，都是边界不清造成的。 确立恰当的边界，我们可以化解冲突、培养良好的人际关系、实现自我赋能、收获可控的人生。
作者介绍
【澳】乔治·戴德心理学硕士、心理辅导硕士、法学硕士。 他是澳大利亚心理学家协会成员、心理咨询师，主要从事人际关系、儿童和青少年心理咨询和辅导工作。他曾在许多国际论坛上发表论文，还出版过有关青少年司法制度的作品。此外，他还是一名绩效教练，在职业发展和更有效的管理技术等领域为企业主提供帮助。
目 录
第一部分 所谓边界，就是让你的事归你，我的事归我 第1章 自我边界——“我”的心理范围有多大？ 第2章 生活中90_的问题，都是自我边界不清导致的 第3章 恐惧，是我们不言放弃的动力 第4章 真正的成熟，是懂得如何与情绪为友 第5章 在边界中寻找自己，让你的事归你，我的事归我 第二部分 在边界中发现自我的力量 第6章 边界聚焦：确定这件事、这个人与你之间的界线 第7章 常见的“越界”行为 第8章 独立思考的能力，决定你能走多远 第9章 如何诚实地表达自己的体会和感受 第10章 亲密关系中的边界：最好的关系，是亲密有间 第11章 友谊及亲子关系中的边界：太远孤独、太近伤害 第12章 边界模糊，让人不舒服 第13章 为什么我们越努力，越焦虑 第14章 在“我的时间”里平复与疗愈
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