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内容简介
本书分为五个部分： 第一部分，从觉知出发，告诉你如何与身体建立连接。怎样感知身体的信号，迈出开启生命能量的第一步。 第二部分，我将带你了解你的身体问题，告诉你身体问题背后的深层含义。带你看看你的身体给出的答案，并向你介绍身体疼痛和疾病的意义，身体和情绪的关系。 第三部分，带你一起去理解你和身体的关系，告诉你如何看懂身体的关系地图。身体是如何成为你亲密关系的替罪羊的？你和父母的关系模式是怎样藏在身体里的？ 第四部分，将打开身体尘封已久的记忆，告诉你如何疏通隐藏在身体的心结。我们一起探索身体的记忆地图，拥抱身体帮你留住的记忆，治愈时间不能疗愈的伤。 第五部分，我将从身体智慧的角度来告诉你，如何让灵魂跟上身体的脚步。身体是心灵的镜子，尊重身体，你将拥有智慧与力量，也能够提示我们，达到身心和谐该从哪里出发。 让我们一起来拥抱身体，与之共舞，让灵魂跟上身体的脚步！
目 录
导论：关于身体，你一直都可以连接 身体练习：觉知你的身体 觉知你身体的样子 学会体验身体的创造力 身体从来不会说谎 身体练习：理解你的身体 头痛：头在诉说什么？ 磨牙：牙齿在攻击什么？ 皮肤病：皮肤在保护什么？ 长痘痘：脸是面具还是表达？ 肩周炎：肩膀在委屈什么？ 腰酸背痛：后背在支撑什么？ 肥胖：长胖的你在害怕什么？ 消瘦：干瘪的身体与凋谢的灵魂 钢铁直男：分裂的身体与自我 平地摔跤：束缚的身体与自我意象 身体疼痛的隐喻 身体疾病的意义 互动：身体为什么知道这些答案？ 情绪篇：身体是如何消化情绪的 身体与情绪 情绪是如何“装”进胃里的？ 身体是如何为情感发声的？ 身体是情绪的船 情绪是身体的帆 互动：如何让身体和情绪成为好友 关系篇：读懂你和身体的关系地图 身体与关系 原生家庭：身体知道你和父母的关系 性关系：身体是亲密关系的“晴雨表 走出舒适圈：真正的改变从身体开始 互动：如何看懂身体的关系地图？ 疗愈篇：疏通隐藏在身体的心结 探索身体的记忆地图 打开身体记忆，探索创伤的根源 如何重塑身体记忆，获得疗愈的力量 互动：拥抱身体帮你留住的记忆 成长篇：让灵魂跟上身体的脚步 身体是心灵的镜子 学会感受身体动作的力量 学会尊重身体的真实感 对身体好，原来这么简单 当灵魂跟上身体的脚步，原来这么爽 尊重身体，拥有智慧与力量
媒体评论
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