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内容简介

“我没有资格享有美好生活。” “只有你才能给我快乐！” “你怎么就是不听我的呢？” “为何我总是不开心？” 在生活中，我们经常会听到自己和别人发出类似的声音，其实这是个人的信念系统、沟通方式和情绪管理出现了问题。 阅读本书，你将学会： 做情绪的主人，充分享受、完全拥有正面情绪，恰当处理负面情绪； 利用大脑工作规律，运用潜意识引导我们相信有解决问题的能力和方向； 建立和谐的信念系统，改进对待同类事情的想法与做法，化解内心冲突； 通过制造机会不断肯定自我，提高自我价值，自尊、自信、自爱； 从自己理想的身份发展，制订出改变环境及行为层次的计划，激发个人潜力； 正确运用内感官的知识改变与别人的沟通方式，改善自己的人际关系网络； 恰当使用正面词语，掌握大脑接收语言的规律，拥有充满力量的健康心理！

作者介绍

李中莹先生很早就把NLP完整地介绍到国内，因而被誉为“华人世界的国际级NLP大师”，他发展出大量独到而实用的思想和行为技巧，可以有效地帮助一个人培养出良好的心理素质。同时，李中莹先生在心理治疗方面的造诣颇深，尤其在运用NLP技巧引导人们快速提升身心健康方面，不仅享誉国内心理学界，近年在欧洲的国际心理治疗大会中也得到一致肯定。近年来，李中莹先生致力于推广与NLP相关的学问，开设包括亲子关系、企业家心智模式、跳出双人舞、幸福人生等多门品牌课程，以“三赢”——我好、你好、世界好为准则，向个人、企业及社会提供服务，传递智慧。 著作：《重塑心灵：每个人都拥有让自己成功快乐的能力》《李中莹亲子关系全面技巧：白金版》《李中莹亲密关系全面技巧》《简快身心积极疗法》

目 录

推荐序 《重塑心灵》：保持惯有的务实与落地之态 推荐序 绝佳的NLP参考书 自序 我们如何拥有健康的心理 再版序 NLP的未来在中国 怎样使用本书 第一章 什么是NLP NLP是门什么样的学问 今天的NLP仍会快速发展 NLP对人生的多个方面都能带来正面影响 NLP的基本精神：12条前提假设 NLP部分基本术语简释 拓展视野 美国人对NLP的理解 第二章 信念系统 什么是信念 什么是价值 什么是规条 信念、价值观、规条的相互关系 改变信念系统的技巧 拓展视野 轻松管理的十大要诀 “阿Q精神 “拜木头现象 第三章 自我价值 身份、角色与自我价值 自信、自爱与自尊的关系 自我价值不足的行为模式及原因 自我价值与人生品质的关系 最快建立自我价值的方法 拓展视野 健康心理的思想和行为模式 第四章 系统与理解层次 系统和三赢 系统性在不同人群与场合的运用 大脑处理事情的逻辑层面：理解层次 理解层次贯通法 拓展视野 企业文化与团队和谐 第五章 大脑的运作与潜意识 认识我们的大脑 意识与潜意识 如何与潜意识沟通 如何消除压力 拓展视野 四种脑电波状态 儿童学习的苦与乐 第六章 内感官与经验元素 内感官 判定内感官类型的方法 三个内感官的强弱倾向 判定内感官类型的意义 内感官能力提升方法 经验元素 如何改变经验元素 事情在大脑里的位置——时间线 拓展视野 选人用人的诀窍 第七章 沟通 沟通的含义及前提条件 什么决定了沟通的效果 沟通中需要注意的问题 拓展视野 有效沟通的八点启示 第八章 检定语言模式 恰当使用正面词语 检定语言模式 扭曲类语式 归纳类语式 删减类语式 运用检定语言模式的注意事项 拓展视野 有效的谈判技巧 第九章 情绪 什么是情绪 如何管理情绪 处理本人情绪的方式 处理他人情绪的方式 对情绪的进一步认识 拓展视野 从认识到管制 第十章 缔造成功快乐的人生 自我整合与力量提升 选择、焦虑、风险、时间的处理技巧 目标与人生 拓展视野 如何驾驭逆境（AQ）

媒体评论

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