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内容简介
本书主要从自我的视角、他人的视角以及恋爱心理学三个方面介绍了如何更好地了解和丰富自己的心理学知识。文字和漫画相结合是本书的主要表现形式，既方便了读者的阅读，又提升了读者的阅读兴趣。书中所附的心理小测试，更能使读者充分参与其中。 通过阅读本书，读者可以掌握一定的心理学常识，能够利用心理学知识更好地发展自我。
作者介绍
结城优，日本精神病学家，“优”心理诊疗机构总院长。2008年在上野开办心理诊疗所后，相继在池袋、新宿、涩谷、秋叶原等地开办多家心理诊疗所。“优”心理诊疗机构的50名医师每年提供70000次心理咨询服务。所创办诊疗机构获得了“安心诊所”的高度评价。
目 录
第 1部分 了解自己快乐人生 019 01 了解自己 表现在口头禅与思维方式之中的性格 020 02 了解自己的性格 在心理学分类中发现自己真正的性格 022 03 谁是“万人迷”性格 诚实认真、理性可靠是最受欢迎的性格 024 04 成为理想型自我的方法 努力成为理想的自我 026 05 仅从表情就可以判断一个人 表情并不代表真正的性格 028 06 身材和性格是否一致 体型决定性格分类，了解后可以更好地处理人际关系 030 07 不自觉的排队 排队时的不同状态反映出不同的性格 032 08 座位反映你的心 不同的座次反映你与对方的亲密程度 034 长子、次子的性格有何不同？ 036 09 过时与不安 来自统一性的压力会带动从众行为 038 10 改变优柔寡断的性格 利用自信转移法来开阔自己的心胸 040 11 为什么不喜欢他（她） 学会传递积极的信息，就会给他人留下好印象 042 12 讨厌嫉妒心强的自己 将嫉妒心转变为正能量 044 13 心急吃不了热豆腐 注意工作能力强、人缘好的人 046 14 工作学习拖延症 养成一旦决定就立即行动的行为方式 048 第 2部分 “爱自己”心理学 051 01 关于了解真正的自己 每个人心中都有一个“未知的自我” 052 02 对日常琐事感到烦躁 现代社会渐渐高度重视的“压力” 054 03 压力形成的原因 隐藏于身边的压力群 056 04 学会与压力打交道 掌握处理压力的方法 058 压力处理法（stress coping） 060 05 对自己的不满 态度积极，克服自卑感 062 06 极其厌恶自己 消极避世，封锁自我 064 07 “丑即不幸” 无法摆脱自卑感 066 08 贪恋奢侈品 贪恋奢侈品是缺乏自信的表现 068 09 火爆的脾气 总是向周围的人随意发火 070 10 当你受到挫折 学会发泄不满的情绪 072 11 别人眼中傲慢的我 无法尊重他人 076 12 如何改变自卑心理 A-HA体验可以帮助你重拾自信 078 13 轻信他人 信任在起作用 080 第3部分 改善人际关系心理学 083 01 无意间形成的竞争关系 竞争意识是成长的跳板 084 02 难以合群 无法遵从集体的规则和制度 086 03 无法原谅自己鲁莽的行为 强烈的正义感与归属意识 090 04 渴望他人的回报 感激的语言、发自内心的喜悦以及轻松 的心情都是最好的回报 092 05 无意中责怪他人 总是将失败归结于外界原因 094 06 关于建立良好的人际关系 语言、行动视场合而定 096 07 如何与他人建立更加亲密的关系 敞开自己的心扉，缩短心与心的距离 098 运用肢体语言和表情来传递自己的内心 100 08 与别人点同样的餐 第 一个点餐者是领导型人格 102 09 多余的自己 公共自我意识与私人自我意识形成竞争关系 104 10 在意他人的评价与看法 当周围的人对你的意见和想法进行评价时 106 11 没用的自我 时刻记得别人的鼓励、感激的语言以及赞赏的眼神 108 12 每个人的人气值 根据对方的行为判断对方的心理 110 13 当感觉自己被嫌弃时 傲慢的人总看不起他人 112 第4部分 行为习惯反映真实性格 115 01 看不惯他人的行为 这些言行让“我”没有存在感 116 02 当被评论“穿着夸张”时 利用夸张的穿着保护自己 118 03 颜色性格论 颜色和心理的关系 120 04 你是哪一种睡姿 睡姿决定性格 122 行为习惯反映真实性格 124 05 轻视他人 心灵深处是否有颗“幼儿心” 126 06 一直自说自话 以自我为中心的自我陶醉者与麻烦制造者相差无几 128 07 无法抑制的愤怒 易冲动的性格具有可控性 130 08 借口一大堆 与本性的关系 132 09 自言自语的我 工作中不自觉的“碎碎念” 134 无法与他人对视的视线恐惧症 136 10 难以抵挡“限时抢购”和“大促销”的诱惑 钱包越来越空，钱越来越少 138 11 无处落脚的房间 不知何时房间就变得乱糟糟了 140 12 追求无限洁净 嫌弃别人“脏”的心理 142 13 给初次见面的人留下好印象 表情与态度都是重要的得分点 144 第5部分 克服烦恼与拘束 147 01 拒绝上班上学 新生与新人的“五月病” 148 02 凡事都往坏处想 给自己贴上“没用”的标签 150 03 工作就是一切 工作中的拼命三郎 152 04 沉迷赌博 沉迷赌博，生活一塌糊涂 154 05 戒不掉的酒精 随意饮酒的酒精依赖症 156 走出失落的方法 158 06 想做“瘦美人” 瘦就是美吗 160 07 无法脱离网络 生活在虚拟世界中 162 08 永远长不大的孩子 “恋母”“恋父”的人的内心 164 09 “男人味”“女人味” 越发严重的“娘娘腔”“男人婆”现象 166 10 不想长大 拒绝步入社会，永远做个少年 168 11 学会拥有随和的性格 自我的执拗束缚了思想 170 第6部分 享受属于你的恋爱心理学 173 01 坠入情网瞬间的心理 产生恋爱的条件 174 02 为什么是他（她） 明明不是理想型，为何还是动了心 176 保持长久恋爱关系的窍门 178 03 无法抑制的嫉妒心 由于嫉妒而导致分手 180 04 无法忘记前任 留恋于对方 182 了解心爱的他（她）的内心 184 05 选择趣味相投的爱人 谈一场丰富人生的恋爱 186
媒体评论
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