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内容简介

作为一个职业女性，相信你会有如下困惑：照顾家人，打理家务，是女性天生的职责？在事业的发展上，是否要夫唱妇随？辛苦了一天回到家，面对如山的家务事，如何发泄心中的怨气？如何克服自己想掌控一切的妄念？如何与另一半分担家庭责任，抛出手中的“球”？如何让自己更有力量，从容应对人生？ 作为女性领导力领域的资深专家，蒂法尼·杜芙也曾像许多充满干劲又聪明智慧的女强人一样，认为自己必须在工作与家庭上做到“事事完美”。但是，在蒂法尼第一个孩子出生后，这种完美心态让她受尽折磨。通过一步步的尝试与实践，蒂法尼意识到，女性如果想活出自我，平衡家庭与工作，拥有精彩的人生，就必须学会自我赋能。 在《自我赋能》一书中，蒂法尼详细阐述了自我赋能的具体方法，包括勇敢改变现状，与丈夫重新分配家务，挖掘对方的潜力；学着断舍离，精简待办事项清单，不再强求自己凡事亲历亲为；完成胜过完美，适度放手，并且获得亲友的支持和帮助；接纳自己，直面恐惧，在舒解生活与职场的双重压力的同时，保持积极乐观。蒂法尼用自己的人生故事告诉我们，只有抛开“做完美女人”的妄想，成为一个内在有力量的人，从周围获得更多支持，才能实现自己的职业梦想，拥有成功幸福的人生。

作者介绍

蒂法尼·杜芙(TIFFANY DUFU)，“向前一步”(LEAN IN)组织团队人员，美国乐我网(LEVO)的领导力总监。她曾多次接受《纽约时报》《本质》《奥普拉杂志》等知名媒体的采访。蒂法尼目前是多家世界500强企业的顾问，以及女性领导力领域备受欢迎的演说家。

目 录

序一 序二 第一部分 我希望一切尽在掌握 第1章 照顾家人，打理家务，是女性天生的职责？ 第2章 在事业的发展上，是否要夫唱妇随？ 第3章 辛劳的职场妈妈如何发泄心中的怨气？ 第4章 如何克服想掌控一切的妄念？ 第5章 如何与配偶分担责任，抛出手中的“球”？ 第二部分 舍即是得 第6章 重新分配家务 第7章 找到人生中“最重要的事 第8章 成为更好的自己 第9章 勇敢地改变现状 第三部分 自我赋能 第10章 调整心态，不要凡事都亲力亲为 第11章 调整自己的期待与行为，与另一半通力合作 第12章 相信伴侣，相信团队的力量 第13章 动员亲友团来帮助你 第四部分 获得“金牌搭档”的支持 第14章 不要苛求，完成好过完美 第15章 认可对方，欣赏对方 第16章 充分挖掘伴侣的潜力 第17章 你快乐，家人就快乐 第18章 学会放手，学会救援 第五部分 永远向前一步 第19章 幸福人生“四步法 第20章 接纳不完美的自己 第21章 抛开恐惧，成就非凡 致谢

媒体评论

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