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内容简介

欢迎来到，《朋友请听好》！

四五好友，两只猫咪，一个电台，聚于一堂，读一封来信，听一通来电。在夜幕降临的时候，让我们一起来聊聊青春、梦想、人生、勇气……

这里有22位朋友书写的独一无二的诚挚之信，

有晓雪、张新成、邓楚涵等谈青春成长的时光之悟；

有柳岩、辛夷坞、金鱼酱等分享的至爱真情；

有江志强、末那大叔、王欣、郦波等书写的励志之言。

这里还有节目中“三位真火”的118句朋友的话，完整呈现，真心陪伴

——让我们说悄悄话说到沙哑。

人生需要好友，愿与君一路同行微光亦暖。

作者介绍

《朋友请听好》是芒果TV、快乐阳光自制的原创声音互动陪伴真人秀节目。该节目用“声音互动”+“真人秀”的形式，关注Z平凡的普通人，聚焦现实情感与生活难题，致力于以声音互动传递温暖、感动与力量。

该节目由总制片人周山、总编剧吴梦知、导演王慧婧等组成制作团队，何炅、谢娜、易烊千玺担任节目主播，第一季一经播出收获无数感动和掌声！

目 录

序

Chapter1：

时光少年——致青春

Nothing to lose.（义无反顾）

——三位真火

三十而定——白宇

勇敢就是Z好的礼物——张新成

巴黎之约——晓雪

别钻进青春的死胡同——辛夷坞

说青春——李蕾

写给小周与那个年纪的自己的一封信——金国栋

假如青春重来一次——鬼脚七

写给2008年的自己——邓楚涵

Chapter2

人间告白——致情感

爱情就像天气，它有晴，有雨，有风，有闪电，还有雾水。

——三位真火

我的漂亮妈妈——柳岩

给儿子未来的一封信——金鱼酱

都是好时光——辛夷坞

什么是Z好的爱情？——大柠

写给2020年那些与快递小哥共处的日子——瞿广慈

但愿我又成为一个小女孩——祝羽捷

人间告白——金鱼酱

Chapter3

真正的英雄主义——致人生

只要踏实睡着，

睁眼就不怕天塌下来。

——三位真火

写给东坡先生的一封信——郦波

追梦人——江志强

字太丑——吴有音

致陌生人及我自己——田原

给你们——末那大叔

37岁时终于弄明白的几件事——王欣

你的努力是为了让你的选择更正确——何亚娟

在时间里——阿郎

人间不易，但很值得——小新

Chapter4

朋友的话——致Z好的你

勇敢哭，

用力哭，

别逞强。

——三位真火

试读章节

写给儿子未来的一封信

金鱼酱

知名插画师、作家

亲爱的花生：

当你能读懂妈妈写给你的这封信时，我想也应该是可以带你去看爸爸的时候了。你现在已经长成一个阳光帅气的少年了，爸爸见到你一定会很开心、很欣慰的。你应该不会再相信爸爸去忽忽星球这样的话了，对吧？可这是在你两岁时妈妈能想到的Z好的、为什么爸爸不能陪伴在你身边的理由了。

不知道在爸爸曾短暂陪伴你的时光里你能留下的记忆有多少，可无论多少，希望你都别责怪和忘了爸爸。他Z喜欢把你举高高，因为你会笑得很开心，爸爸喜欢看你笑起来的模样。

我很想跟你聊关于爸爸的一切，可是在妈妈Z难受、Z煎熬的那些日子里，我没办法跟你提这些。我希望在你的印象里，妈妈永远是那个带你旅行、陪你看书、跟你疯闹、笑容满面的妈妈。偶尔几次哭被你看到，你还会奶声奶气地安慰我：“妈妈别哭，我会带你找爸爸的。”那个两岁的你真的很懂事。现在终于可以跟你聊爸爸了，我想告诉你，你有一个很爱很爱你的好爸爸。

妈妈十六岁就认识了爸爸，能嫁给他、嫁给初恋，是妈妈这辈子Z不后悔、Z幸福的事情。如果这个年纪的你也遇到了一个好女孩，妈妈会告诉你，大胆地去享受青春，和这个女孩一起努力、一起学习、一起成长，会是你们彼此难忘的人生经历。所以你可以告诉妈妈你的小心事哟。爸爸

在临走前的日子里跟我说：这辈子他Z坚持的事就是一直爱着我，Z努力做的事就是做你的爸爸，Z遗憾的事就是没办法陪伴我们到永远。

我记得第一次见到你的小肉样是拍四维照时，爸爸很开心，他告诉我你很漂亮，有一个和我一模一样的翘嘴巴，他很喜欢。终于在10 月28 日这天，你选择来到我们身边了。到今天，我都记得九小时的顺产后见到你的那个场景：还没哭几声的你就努力想睁开眼睛，好奇地打量四周，看看我又看看灯。我抱着怀里的你，感谢上苍把你这个天使带到了我们身边。从那天以后，爸爸就开始努力学习关于你的一切了。无论是在医院里喂奶后的拍嗝，还是晒黄疸，还是之后月子中心的换尿不湿和洗澡，都是爸爸先学会的。有一天晚上，爸爸去洗澡了，我第一次给你

换尿不湿，刚刚揭开尿布，你就对着我撒了一脸童子尿，天哪！我这才知道为什么每次爸爸掀开尿不湿时都会先挡一会儿了，他是换出经验了。

爸爸每次把你抱在怀里时都要说一遍：“我的小花生好可爱。”你每次大哭，他都抱着你唱歌给你听。不知道是你喜欢听，还是爸爸唱得太难听吓到你了，反正爸爸一唱歌你就不哭了。

在你出生后的那一个月里，爸爸对你的爱和付出一点都不比妈妈少。

我们为了能多陪陪你，没有送你去托管中心，我们想多学学怎么自己带孩子。以后回到家也要像我们计划的那样，不让上一辈人辛苦，我们自己亲力亲为地养育你。也是从那个时候，妈妈开始很喜欢拍你和爸爸一起睡觉的模样了，每天能见到我Z爱的两个人躺在身边，这种幸福让我很满足。

花生你知道吗？以前我们三个人的家是一个很漂亮的房子。妈妈把家里布置得很温馨，有妈妈画的画，有我和爸爸一起种的花，两个人的家里多了一个小小的你，以后每天都是热热闹闹的。爸爸熟练地给你洗澡、按摩、擦身子，再把这些教给我，然后我和爸爸就开始了分工合作、一起养家、一起养你的小日子。平凡的人生如果能一直这样平凡地过下去该多好。

每个节日，我们都花着心思想给你留下快乐的记忆。这是你的第一个圣诞节，小人精的模样靠在爸爸身上一小会儿，就不喜欢再躺下来的感觉了。你在爸爸宽厚的肩膀上一天天长大，多幸运因为爸爸、妈妈是自己创业，所以能这样一直陪伴你。从小你的脸上就挂着灿烂的笑容，有多喜欢妈妈也有多爱爸爸。妈妈不想做饭的时候，我们就带着你到处逛商场。你像颗发光的小星星，走到哪里都能因为一头浓密的黑发吸引很多人的目光。大家都夸你长得漂亮，太像爸爸了。以前爸爸喜欢给妈妈拍照，有了你以后，妈妈喜欢给你们拍照，我把你们俩放在我心中Z重要的位置。

我很感恩能遇到爸爸，尽管他在别人眼里不是那种特别优秀的男生，但是在妈妈眼里他爱家、爱我、爱你，他在用他的方式和行动爱着我们、保护着我们，所以他值得我对他这么好。如果你还能和爸爸相处得久一点，我想你跟爸爸一定会像好朋友一样，说不定你还能改变爸爸更多。

还记得你第一次见到雪，我和爸爸陪你在外公、外婆家楼下玩雪，爸爸牵着你一步一步往下走。以前我和爸爸去过哈尔滨，那个时候就说过，你三岁时我们要带你去滑雪玩。虽然现在爸爸不能再陪你去了，但是妈妈是不是遵守诺言了呢？如果没有，今年冬天你放寒假后我们就一起去吧。相信无论我们走到哪里，爸爸都会在天上看着我们、保护着我们。

媒体评论

致力于用“陪伴”与“倾听”治愈人生，在温暖真诚的背后，《朋友请听好》关注的是现实社会最平凡的普通人。——《环球网》

《朋友请听好》是我今年感到Z温暖的一个节目，千玺在节目里很放松，何老师，娜姐也是舒适自在。这是我想要的生活方式，想要的一个状态。在这本书里有很多老师抒写的信件，还有那个让千玺感动落泪的《给儿子未来的一封信》，这都让我仿佛拥有了一种力量，我很喜欢，温暖我，又能指引我的力量。——小鹤

节目一播出，我就在期待朋友的话了。118句朋友箴言，期待翻开时像答案之书一样，给我一个解决问题的可能性。很喜欢这个节目，也会很喜欢这本书的，期待24位老师写的信件，期待118句给我的力量，期待这本书成为我的枕边书。——是喜欢听你碎碎念的小江呀