内容简介
当时间和金钱与所谓挂钩，我们的生活就开始了争分夺秒地虻碌。生活中随处可见各种忙：吃饭忙，上班忙，出去旅游忙；嫌各种慢：网慢，车慢，快递慢。“忙”字是这样写的：左面是心，右面是亡。一个人忙得太厉害了，心就死了，心死了，再怎么忙活，也是白活。每个人的生命只有一次，过去无法改变，未来尚未发生，只有当下才是最为真实的。放慢脚步，把握灵魂与身体前行的节奏，才是珍惜时间，珍爱生命。活在当下，让每个日子看见欢喜，才能纠正过去的偏差，汲取此时的力量，创造未来的辉煌，让人生变得丰盈而美好！
对于一个真正有追求的人来说，生命的每个时刻都是年轻的、及时的，发现并去做你真正喜欢的事，人生就永远没有太晚的开始。《活在当下，让每个日子都看见欢喜》让每一个人重新发现自我，认识自我，收获内心的宁静，淡定从容地过好每一天。
作者介绍
牧原，新浪微博知名博主、心理学家、知名图书策划人、畅销书作家，擅长策划与撰写心理学、励志类图书，代表作有《人生随时要静心》、《顿悟》、《淡然》等。
目 录
Chapter 1 你所浪费的今天，是昨天死去的人奢望的明天
1.我们这辈子，最后悔什么
2.你打算什么时候从重复中惊醒
3.明天生活得好不好，取决于你今天怎么过
4.时间有限，把生命消耗在最值得的事情上
5.别随波逐流，一定要有自己的想法和价值观
6.时光只会老去，但时光从不会欺骗我们
Chapter 2 悲剧不在于开始后被别人淘汰，而在于开始前被自己淘汰
1.人生最深的恐惧来自于自己吓自己
2.如果你自己都认为自己不行，那么谁都帮不了你
3.无休止地自设困境，带来的是无休止地自我折磨
4.别让自己变成曾经最看不起的那种人
5.你没必要向每个人诉说你过去的种种不堪
6.无论自视过高还是妄自菲薄，都是大错特错
Chapter 3 不是没有时间，是我们自己在给自己设限
1.人生是不可预测的，所以不要自我设限
2.走出个人舒适区，让了解你
3.思维定式害死人——警察看谁都像坏蛋，老师看谁都想教育几句
4.不要妄图证明给一万个人看，只有一个人懂就够了
5.你的痛苦是因为：时代在改变，你却一成不变
6.别让当下的迷茫阻挡你的脚步
Chapter 4 看起来不可能的事情，或许只隔了一层薄薄的纸
1.换个角度，你的可以变得大不一样
2不是将来才有的，而是从决定做的那一刻持续累积而成
3.人生最关键的不是你目前所处的位置，而是下一步迈出的方向
4.人不逼自己一把，真的不知道自己有多厉害
5.要说不，要知其不可为而为之
6.让“怀疑”转变为“感叹”
Chapter 5 别让拖延症害了你——你最想干什么就去干，现在、立刻、马上
1.拖延症是我们的时代病
2.不做只想，还和原来一样
3.大部分人做不到的大部分事情，都可以归为一个字“懒”
4.谨慎不是坏事，但在思量中把时间浪费掉就太可惜了
5.别什么事情都要到期限了才临门一脚
6.你的拖延严重吗？——拖延测试
7.这样做，你可以和拖延症说拜拜
Chapter 6 人生没有太晚的开始，晚了的只是开始的勇气
1.不是时间来不及，而是勇气、智慧没跟上
2.你是收获还是空白，差别只在于是否开始
3.不要惧怕未知的明天
4.敢想不敢干，人生会腐烂
5.孤独，是每个梦想必须经历的体验
6.越是大才能的人通常越
7.你心里想做什么，就大胆地去做吧
Chapter 7 只要有梦想，何时开始都不晚
1.梦想是的信仰
2.人生从来不会嫌太年轻或太老，一切都刚刚好
3.每天都是余生中最年轻的一天
4.迟开的花也许更香，迟熟的果也许更甜
5.做人没有梦想，跟一条咸鱼有什么分别
6.那些嘲笑你梦想的人，是想把你变成和他们一样的人
7.人生苦短，要活得性感
Chapter 8 你最喜欢做的那件事，才是你真正的天赋所在
1.做你喜欢的事情就对了
2.爱好及天赋是上天给你的出口，对抗岁月的武器
3.让身体和灵魂联结起来，找到真正的自己
4.太多欲望总是与自己真正的需求毫无关系
5.别去看别人多风光，每个人的人生自己谱写
6.的旅行，是通往自己的内心
Chapter 9 尽管去做，别辜负生命的另一种可能
1.活着，就为了精彩
2.我们这辈子，应该在上留下点儿什么
3.若你一事无成，是因为你没有去做
4.为你爱的人与爱你的人创造美满的人生
5.再试一次，别甘心就这么认命
6.你只需努力，剩下的交给时光
Chapter 10 一直走下去，全都会为你让路
1.有些路啊，走下去才知道它有多美
2.梦想这条路，踏上了哪怕跪着也要走完
3.人生不是短跑比赛，而是一场马拉松
4.每一次的跌倒，都为了更好地看清楚脚下的路
5.心浮气躁和心烦意乱的时候，更要坚持一步一个脚印
6.只实地做下去，自会水到渠成
7.在自己的坚定前行
Chapter 11 努力到把自己都感动的时候，就不远了
1.强者都是含泪奔跑的人
2.在最深的绝望里，你会遇见的意外
3.你必须很努力，才能看起来毫不费力
4.当你真正忙起来，就不会感觉自己在变老
5.可以接受失败，但接受自己未曾奋斗过
6.活着就要不妥协
Chapter 12 活在当下，让每个日子都看见欢喜
1.现在就是的时光
2.不要过晚上自我厌恶、白天依旧我行子
3.把生活过得有血有肉、灿烂向阳
4.跟沉湎过去裹足不前的自己说再见
5.如果对没有了好奇，你就真的老了
6.用欢喜的眼睛看，用爱的心去感受生活
7.让每一个当下完好无损
试读章节
人有两种，一种叫作随波逐流，一种叫作坚持自己。很多时候，随波逐流会比较容易，甚至是一种“时髦”，但有句话叫作“随波逐流比无知更可怕”。为什么？因为无知是从零开始，而随波逐流如果是随地一条错误的道路，那就等于从负数开始。
实际上，那些在人生道路上□终取得了成功的人，往往都是敢于坚持自己的人。只有死去的鱼才会随波逐流，作为一个有头脑、有思想、有梦想的人，我们理应选择和坚守自己飞翔的方向。
撒切尔夫人，即玛格丽特·希尔达·撒切尔，在5岁那一年，爸爸把她叫到身边，语重心长地对她说：“孩子，你一定要有自己的主见，用自己的大脑来判断是非对错，千万不要人云亦云。这就是爸爸给你的□重要的生日礼物！”
玛格丽特一直记着爸爸的话，但在进入小学后，她惊讶地发现同学们有着比她更为丰富和精彩的生活，他们一起在街上游玩，做游戏或者骑自行车。周末的时候，他们还会去春意盎然的山坡上野餐，一切都是那么的美好。眼前的这一切，让幼小的玛格丽特心里觉得痒痒的。有一天放学后，她鼓起勇气对爸爸说：“爸爸，我也想出去玩！”爸爸脸色一沉，说：“你必须有自己的主见！不能因为你的朋友在做某件事情，你就也得去。”
玛格丽特好像被吓到了，没有说话，见此情形，这位严厉的父亲缓和了一下语气说：“孩子，不是爸爸限制你的自由，现在是你学习知识的大好时光，如果你和其他人一样沉迷于玩乐，终将一事无成。我不会强迫你，但我相信你会有自己的判断！”在这之后，玛格丽特一直都是一个有主见的人，她始终为自己的梦想而奋斗，直到成为英国历史上□有名的一位首相，还获得了“铁娘子”的称呼。
可见，成功总是眷顾少数人，这少数人就是那些能够坚持自己想法的人，能够坚定地走在自己选择的道路上的人。相反，一味地追随别人，只会迷失自己。
古时候，有一个著名画家。有一天他突然想到一个主意，想画出一幅人人都称赞的画作，以此来研究发现目前流行的画作潮流。画完之后，他就拿到街上去展出。他还在画作的旁边放了一支笔，附上说明道：各位朋友，如果你觉得此画还有需要修改之处，请做上记号。
过了半天时间，画家去看画。发现了令人惊讶的一幕——整个画面竟然被涂满了记号。他失望极了，也开始怀疑自己的能力，难道我这么差劲吗？
第二天，他决定换一种思路。他又画了一张同样的画，然后依旧拿到街上去展出。不同的是，他这次不是请人们指出哪里不够好，而是请人们在认为精彩的地方做上记号。这一次，画家再次震惊，因为整个画作上又写满了标记，甚至原来被批评□多的地方也是如此。
画家思来想去，终于明白，所谓潮流，不过是一种表面现象。其实每个人都有自己的主见，而作为一个画家，重要的不是迎合多数人，而是坚持画出自己的风格。
这个故事告诉我们，哪里有什么潮流，每个人都有自己的潮流。太在意别人怎么想，只会把自己陷入左右为难、不知所措的境地。人这一生，何其短暂，何其宝贵，如果这一生都按照别人的意见去生活，对得起自己吗？
考大学时，别人都说某个专业好，于是你跟随别人也报了某个专业，但毕业后才发现，这个专业的人才多得如汪洋大海，找工作都难。
找工作的时候，别人都说大城市好，北京、上海、广州，工作机会多，工资也高。但你去了之后才发现，这里机会多，压力也大，每天上下班都要花费4个多小时，回到家就只想睡觉。
创业的时候，见别人服装卖得火热就去卖服装，见人家炒股赚了一把又去炒股，如此，总是跟着别人的脚步。
人这一生，有太多的随波逐流。上学是如此，选择城市是如此，甚至有些人连结婚生子也随大流。
试问一句，我们是为自己而活，为何总走在别人的道路上？问问自己，自己到底有着怎样的梦想？自己到底想要怎样的人生？一旦认清了自己心中的想法，就应该一往无前地走下去，绝不因为任何外界的干扰、诱惑而改变方向。
不过有一点要明确，我们拒绝随波逐流，绝不意味着刻意逆潮流而动，而是在清楚自己想法的前提下，朝着自己的梦想前行。
6时光只会老去，但时光从不会欺骗我们
时光从来不会欺骗我们，我们对美好光阴的荒废，我们为追逐梦想付出的努力，一点一滴，它都会看在眼里，记录在册，等到我们老去的那一天，一并还给我们。你若对得起你走过的那漫漫时光，时光会还你一个无悔人生；你若蹉跎了岁月，时光也将毫不留情地置你于懊悔的深渊之中。
