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内容简介

不断地给人生做减法，重新认识生活的本质！ 活得素与简，倾听内心*真实的声音。 你是否手机上装满了各种App，用到的却不过那么几个；你是否家里的衣橱、抽屉里塞满了衣物，可常穿、常用的也不过那么几件；你是否忍不住几分钟就刷一次微博和微信朋友圈，一离开手机内心就觉得痛苦？你是否被各种应酬和生活琐事占据着你大量的时间精力，让你身心疲惫…… 也许，你根本不无须活得这么累，你只需要换一种角度看生活，解决问题的方法也很简单。本书是一本倡导“极简主义”，改变你生活方式的实用的减负指南！它从精简欲望、生活极简、物质极简、职场极简等几个方面，通过作者生活中真实的小故事，告诉大家应舍弃生活中不必要的东西，集中精力追求生命中本质的事物，在有限的时间里创造出更精彩的价值和属于自己的幸福。

作者介绍

佐木夕，旅日作家、某上市公司高管、酷爱读书和旅行、生活的观察者也是记录者。多年前开始痴迷于极简主义后，欲罢不能。她认为，我们应该要换一种角度看生活，舍弃生活中不必要的东西，集中精力追求生命中本质的事物。

目 录

Chapter 1 去过极简生活，给人生做减法 极简主义，改变你一生的生活理念 用坚定的意志力，专注于心灵的修行 带上最初情怀，用热情改造生活 心安静下来，感受生活的质朴 修炼品格，成为最好的自己 以简为美，对未来充满希望 行动吧！与极简做朋友 去过想要的生活 Chapter2 精简欲望，活出生命的本真 精简欲望，活出生命的本真 不将欲望当作理想 学会断舍离，让心灵减负 不用刻意压制，用精神力量来净化欲望 “精专”往往比“多杂”更重要 提升内在修养，不做“键盘侠” 不要成为手机奴隶 不要被金钱冲昏头脑 Chapter3 极简生活，最简单的才最美好 学会整理，精简家具 注重细节，让人生更有品质 张弛有度，高雅的娱乐 健康才是最大的资本 不要假装很努力，结果不会陪你演戏 做出最适合自己的选择 以一颗赤子之心，守护着亲情的温暖 简单自然的爱情，是人生最美的风景 Chapter4 物质极简，追求更高的生活品质 远离“剁手党”，做生活的主人 把财产集中，让理财变得简单 写下购物清单，戒掉过度购物的瘾 回归本真，过舒适幸福的生活 经常算账，让生活有条不紊 物尽其用，发挥每样东西的功效 拒绝浪费，从小事做起 Chapter5 职场极简，不攀附，不将就 优秀的人，从来不会输在情绪上 绝不把今天的事，留给明天 一次只做一件事 严于律己，宽以待人 请停止无效社交 一味讨好别人，只会浪费时间 克服攀比炫耀，让生活更充实一点 拥有质朴平淡的友情 与人分享，共同实现人生价值

媒体评论

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