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内容简介

《重塑你的大脑》这本书的最大价值，并非只是它极为深刻地阐述了大脑与健康长寿之间的紧密关联，而是它荟萃了世界上最前卫的生命医学观点。 这些观点，既包括上千年来的中医学理论（脉理学、脉象学、阴阳学、针炙学、按摩学、药理学等等），也包括世界著名医疗机构和著名中医学专家、心理学专家、细菌学专家、神经学专家、病理学专家对人类健康长寿依据的最新发现。这些新发现，也许有人曾经在一些书刊报纸上见到过，但如此鞭辟入里的精到阐述恐怕大多人都是第一次看到。 目前，围绕着人类健康与长寿的问题，中医学、西医学、行为学、心理学、营养学都开始争相推广自己对生命的观照，或加强锻炼，或科学饮食，或调适心态等等。但因为这些说辞都是为了让大家接受自己的一家之言，有的难免夸大其辞，有的难免以偏概全，但更多的则是鹦鹉学舌一一看别人怎么说，自己也跟着怎么说，从而激起了大众的抗拒心理：谁的书也不看，谁的话也不听，谁的理论也不信！——这既是中国文化领域的一种悲哀，也是人类命运的一种悲哀！ 作者靳天民具有较深的中西医文化知识底蕴，能够将中西医理论融为一体，通过去伪存真的甄别，使读者“吹糠见米”，领悟到生命医学的真谛；书中的许多观点都来自于世界医疗界最前端的科研成界——不仅观点新颖，立论独特，而且高层建瓴，一览众山小。

作者介绍

1953年生人。资深作家。当过农民、当过工人、当过记者、当过编辑、下过海、经过商，股票市场做过大户；一生喜禅好易，凿史穿经，学识汪洋，慧通天地。既有志得意满的笑傲，也有一贫如洗的悲催。从1983年出版过多部长篇小说和社科著作。代表作《涓涓细流》《美女嫁作商人妇》《打开你的天目》《商术》《天启之目-把这个世界看清楚》多部经典著作

目 录

第一章 人类为什么少活了50年 1 人的正常寿命应该是125岁 2 人本来是不应该生病的 3 人为什么生病 4 经商的人为什么寿命比较短 5 为什么文人会比较长寿 6 是什么原因使他的肝癌不治而愈 7 测试：这些关键词你都记住了吗 第二章 精神紧张是万病之源 1 抹不掉的“童年记忆” 2 天安门能“治病” 3 算命先生说我能活88岁 4 精神紧张有害健康吗 5 心灵美的人就能长寿吗 6 中西医为健康舌辩不休 7 测试：这些关键词你都记住了吗 第三章 问鼎大脑：暗藏着多少玄秘机关 1 大脑的三重构造与人脑新皮质 2 右脑司感情左脑司理性 3 开发右脑能量的最佳途径是强化记忆 4 快乐的脑神经A10 5 “病从心起”不容质疑 6 人为什么做梦 7 脑细胞不可再生 8 测试：这些关键词你都记住了吗 第四章 荷尔蒙：人体健康的遥控器 1 什么是荷尔蒙 2 有益荷尔蒙与有害荷尔蒙 3 为什么说β-内啡肽是脑内吗啡 4 有益荷尔蒙是怎么产生的 5 “语诊热”风生水起 6 测试：这些关键词你都记住了吗 第五章 脑内革命：从冥想开始 1 “想想”本身就是物质 2 好心情不一定都需要财富和成功来打造 3 诚实是好心态的首要来源 4 努力向高品位冥想冲刺 5 冥想也是可以训练的 6 测试：这些关键词你都记住了吗 第六章 科学运动：为长寿打好基础 1 百练走为先 2 每天步行13000步 3 减肥，是让肌肉去燃烧脂肪 4 健身体操的有益选择 5 学点穴位按摩 6 剧烈运动后不能马上休息 7 腹式呼吸有益荷尔蒙分泌 8 测试：这些关键词你都记住了吗 第七章 合理饮食：为健康提供保障 1 饮食是一门大科学 2 饮食上的“六大误区”必须要知道 3 “食不厌精”危害多多 4 12345与红黄绿黑白 5 少吃反季节蔬菜 6 测试：这些关键词你都记住了吗 第八章 保健养生新理念 1 瘦身不能以牺牲健康为代价 2 养颜必须从“心”开始 3 排毒要有新概念 4 别让时尚毁了健康 5 测试：这些关键词你都记住了吗 结束语

媒体评论

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