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内容简介

园善博著的《不知不觉让头脑变聪明的小习惯》是一本真正开发你的大脑潜能的实战技能书！ “特别容易因粗心而犯错误” “会议上的发言往往抓不到重点” “需要花费很长时间才能从资料中找到重点” “完全想不到好点子” …… 没错，让你困扰的这些难题，本书将全部为你解决！从每天跟着你的小习惯开始，打开你头脑潜在的大智慧！

目 录

序章 如何调节出高效的“大脑状态” 高效吸收信息的大脑的构成 ·将大脑调整成“空转状态”的秘诀 ·通过“提问”明确目的 不要让“情感”左右大脑的运作 ·积极的情感能够强化记忆 ·尝试蒙蔽大脑，你的成长会显而易见 ·持续性的欺骗，会让某种“浪费”不再白费 大脑无论多少岁都可以继续成长 ·你的大脑是不是被宠坏了？ ·放弃，是一种消极的自我暗示 让“疲惫的大脑”恢复的方法 ·通过劳筋骨，让疲惫的大脑得以解脱 ·让大脑休息的两条简单规则 第一章 记忆力——锻炼大脑的基础 “记住了”是一种怎样的状态 ·记忆的三个重要步骤 ·“记忆”“归纳”和“理解”的关联性” 让记忆停留——“手写笔记”的魔力 ·让瞬间记忆永远留存 ·名校学生不用录音笔 ·手写会增加大脑负荷 “寻找关联性”才是最强的记忆手段 ·通过趣味记忆法输入信息 ·寻找信息间的关联性是关键 留存的记忆长短，取决于信息同自身的“亲密度” ·拉近你与想要记忆的信息间的距离 ·“亲密度”还会决定记}乙量 通过“目的”和“大背景”进行笼统的记忆 ·只记一部分，很快就会忘掉 ·历史老师说“不要刻意去记年代”的原因 “趣昧记忆力”的训练 ·召唤关联信息的“日记法” ·用照片代替文字 动用感官，让你从死记硬背中解脱出来 ·增加记忆库的登录次数 ·听觉决定了能否记得牢 ·发声记忆，是最有效的记忆方法 第二章 归纳力——让你沉着冷静不慌张 导致信息混乱的“三大元凶” ·让大脑变混乱的三大原因 ·为了引导出正确答案，需要注意框架 想要掌握归纳能力，先来收拾桌子吧 ·确定收纳规则 ·在收纳过程中要心怀目标 了解信息“等级”，有助于提高说服力 ·将会议话题按“等级”划分 ·通过改变“等级”，让真正的课题显现 寻找“共同点和相异点 ·从正确的“分类”出发 ·专门尝试一些不同的“关联性” ·利用街上的人群来场训练 第三章 理解力——让知识惠及每个人 “知道”和“理解”之间隔着十万八千里 ·输出现有知识 ·越善于说明，理解力越强 来测试一下你的理解力吧 ·你究竟要如何浅显易懂地展开说明 ·分清自己懂和不懂的事 ·让对方“弄明白”的秘诀 为了强化理解力而“想象” ·理解力和想象力是密不可分的 ·好好享受一场大脑旅行吧 ·一边看电视，一边提高大脑“共感力” 调整框架，让“想当然”不再“理所当然” ·利用框架打开新视野 ·茶水是什么颜色 ·把讨厌的事颠倒来看 改变说话的“方式”和“措辞” ·介绍面包也有三种方式 ·日常储存替换词 第四章 专注力——帮你节约收获成果的时间 专注力低下？身体可以感知到 ·当你注意不到周围的吵闹时 ·皮肤传授给我们的专注力 周围环境带来的“必然性”专注 ·在熙攘的环境中，集中精力观察的效果 ·专注力不会被打断 ·不要在手边放非必要之物 时间越紧迫，效率会越高 ·紧迫的截止时间带来高效 ·明年的工作也要指定详细的截止时间 ·目标要具体明确 当专注力妨碍你时 ·思考有时不需要专注？ ·心神放松时，容易冒出好点子 在“设定的条件”下，让你“心无旁骛” ·无意间的惯性动作会成为专注力的开关 ·感到奇怪时，“助跑行为”会被打断 一分钟集中精力的大脑训练法 ·用笔和钟表即可锻炼 ·用高尔夫球提高短期专注力 第五章 发散力——让你体验灵光一现的快感 有趣的想法不“喜新” ·谁都拥有独特的视角 ·公司名和产品名是发散力的模板 ·改变现存的名称 持有不满，能助你产生新想法 ·“如果是我的话”的一种批判性思考 ·暂时忘却常识和礼节 被禁止时，大脑会寻求“出路” ·用现金付款“不符合常识”？ ·“故意找碴儿 思考“接下来会发生什么 ·预测力与发散力的关系根深蒂固 ·不会看准时机的人，每次都用相同的理由 在任何地方都可以使用的预测力训练法 ·猜一猜，接下来从车上下来什么人 ·思考“车要停到停车场的什么位置 词典是发散金点子的宝库 ·储存在大脑中的素材会有用尽之时 ·用偶然的组合刺激大脑 问题意识萌发新发现 ·灵感不会从天而降 ·灵活的发散力不需要“锚定效应” 寻找属于自己的“储备方式” ·储存不违和的想法 ·让想法具象化从而便于客观审视

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