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内容简介
《普拉提》是一本关于普拉提训练的系统参考书。书中简要介绍了什么是普拉提技术、普拉提训练体系的哲学与精神，并给出了开始普拉提前的建议。全书分为三个等级——初级、中级和高级，无论是入门级的初学者还是经验丰富的练习者，都可以从普拉提运动中有所获益，从而塑造并保持体态的优美，实现身心的和谐。
目 录
介绍 04 01 什么是普拉提技术 09 02 普拉提训练体系的哲学与精神 23 03 开始前的建议 35 04 呼吸练习与姿势矫正 41 05 初级训练 55 06 中级训练 67 07 高级训练 113
媒体评论
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