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内容简介
保罗·梅森著的《游泳技巧训练完全图解（让你游得更快更好）》是教授普通的游泳爱好者（即那些水平介于游泳高手和旱鸭子之间的人）练习游泳的经验总结。本书以图解形式，介绍了自由泳的六大关键要素，即身体的柔韧性、身体位置、划臂、呼吸、打腿以及划水和节奏，并将每一个技术的讲解部设置为三个部分。首先，部有一个关于主题的介绍，罗列出能够提高泳技的关键要素，并给出所要达到的目标；其次，列举了一些游泳者常会遇到的较为普遍的问题，继而给出你应该在哪些方面用功的建议；最后，设计了一些颇具实效的训练。本书中所列出的技巧训练不止一种，你只需要从最简单和最基础的入手，然后循序渐进。 书中内容来自于成绩显著的SwimBetterFast培训机构，旨存帮助游泳爱好者和健身者提升游泳技术并享受游泳运动的乐趣。
作者介绍
保罗·梅森是英国世界冠军和纪录保持者。现在，他结合两段成功的职业生涯——游泳教练和一所成功的泳技提高指导机构(Swim Better Fast)的管理者，为大家贡献了本书。
目 录
鸣谢 导语 01 游泳很简单 02 柔韧性 03 身体位置 04 划臂 05 呼吸 06 打腿 07 划水和节奏 08 转身 09 公开水域 技术训练课程 关于作者 索引
媒体评论
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