内容简介

☆100个中医妙方，专治各种常见毛病！！
本书科普了中医在家庭日常养生保健中非常实用的100个良方，包括现代人常见的亚健康问题、中老年群体和儿童群体常见病，一本书便从头到脚，解决全家人99%的养生问题！

☆200万读者信赖的“十大中医自媒体”之一的懒兔子全新力作，漫画+中医科普，一看就懂，一学就会
中医科普作家懒兔子2025年全新力作，依旧是个人特色鲜明的漫画+中医科普方式，将常见问题的中医养生妙招科普给大家，没有中医基础也能一看就懂，一学就会！

☆在家就能照做，每个人都可以成为自己的家庭医生
最了解我们身体的，还是我们自己。本书将每种病症适用的方子、功效、配方组成和用法，都说得明明白白。作者还特意针对不同情况，给出方子的调整意见，在家就能照做。让你养好身体的同时，少花钱，少上医院，多些开心，多些健康。

☆一本让你笑着读完的中医养生智慧之书
中医也可以很有趣！本书以通俗易懂的语言，搭配懒兔子独特风格的幽默漫画，讲中医原理和方子疗效、使用方法等说得明明白白。

☆身体养好了，生活就更好了！
小病及时解决，慢性病整体调理，平时药膳茶饮保健。中医就是生活，是智慧的活法。让你吃得下、睡得香、拉得畅、心情爽！

作者介绍

懒兔子：
经济学硕士，喜欢漫画，热爱中医。2015年9月开办“懒兔子”微信公众号，以漫画的形式推广和普及中医基础知识，是十大中医药自媒体之一，当选2016年“十大国学公号”。已出版作品：《就是想看你笑的样子》《说医不二》《医本正经》《医学就会》《医目了然》《五味子》《医点就通》《医食住行》《一起泡泡》。其中《医本正经》曾荣获央视“2017年度中国好书”，是“世界读书日”科普生活类获奖作品；《医食住行》获评中国医药文化协会与医师报社共同举办的“2024医界好书”之“特别推荐·医学科普类”书籍。

目 录

1.脱发、失眠多梦、视力差？搞定现代人的通病有妙招
脱掉的头发如何养回来？中医养发逆袭成发量王者_ 002
外用生发方，自己动手做吧_ 009
易生气、失眠、思虑重的人，用这个解压汤泡脚_ 013
梦太多？用叶天士先生的这个方子_ 020
神经衰弱、失眠健忘？这个中成药老少皆宜_ 027
偏头痛的朋友，别再为自己的头痛而头痛了_ 033
眼睛英年早花？不可以，必须抢救！_ 038
一个治疗风湿性关节炎、腰腿疼痛的小药包_ 044
用葛根治好了几个月的肩周炎_ 049
治疗骨质增生、腰椎间盘突出症的特效药_ 054

2.你的血压和心脑血管还好吗？
无缘无故干咳，可能是降压药的不良反应_ 060
吃了降压药心慌、头晕、心率变慢怎么办？_ 067
桂枝茯苓丸降血压_ 072
用邓铁涛老先生的泡脚方治好高血压_ 078
心绞痛、心肌梗死，用这个中成药急救效果堪比 ICU治疗_ 084
胸痛难忍，医院检查却啥问题没有，是什么原因？_ 089
防治冠心病，常喝这款国医大师的“雷氏养心粥”_ 094
参松养心胶囊让爸爸避免了心脏手术_ 098
转氨酶升高是什么？中医怎么辨证治疗？_ 103

3.代谢和内分泌出问题了？别急
这世上所有的胖子，都是寒胖子_ 112
减肥也有中成药，胖子的瘦身之光来了_ 118
来看看古人是怎么减肥的_ 121
用食疗治好妈妈的高血糖_ 127
高血糖、湿气重，原来是咱们的米饭吃错了！_ 133
胆固醇高用中医怎么辨证？_ 140
小小中成药丸子，治疗全身各种肿物_ 145
乳腺结节和肿块的中医治疗_ 151
治嗓子痛的药，竟意外把腋下结节治好了_ 157
用芋头食疗，治好90岁老爸的肺结节_ 161

4.说说消化和泌尿系统的那些事儿
简单的食疗小偏方，治疗胃部泛酸、烧心_ 168
慢性胃炎、胃溃疡、胃寒痛，这个药丸统统搞定_ 173
吃啥都腹泻？肠易激综合征怎么治？_ 180
多发肠息肉为啥不能全切除？ _ 187
还在便秘？是可忍，屎不可忍_ 193
一服药治好婆婆长期严重便秘_ 201
用了三金汤真的排出了肾结石_ 208
真的自己排出了结石，避免了手术_ 211

5.让女性朋友们气血充足，远离妇科烦恼
桂枝茯苓丸加减方治疗巧克力囊肿_ 218
自己用药，让多发的子宫肌瘤只剩下一个_ 223
阴道瘙痒受不了，用妇宁栓救急_ 228
月经少、过早闭经，用这两个食疗方补补_ 235
贫血怎么吃才好？_ 242
熬夜会导致雌激素分泌减少，不但会变丑，还会让女人
早更哦_ 250
秋冬皮肤干痒、起皮，是怎么回事？_ 257
用食疗的方法淡化黄褐斑_ 262
心情烦躁？一杯茶饮帮你降火_ 267
艾灸治疗抑郁症_ 272

6.中医养生，养出一身正气
患肺炎、流感后，多汗、低热、咳嗽的善后处理_ 280
生病时不想吃就别吃，断食也是一种疗愈_ 285
感冒后切忌立刻大补，否则适得其反_ 292
春季风邪盛，荨麻疹趁势而来，一味药即可治愈_ 298
春天里的木兰花，是治疗急、慢性鼻炎最好的药_ 305
刮痧真的好吗？什么人都适合吗？_ 311
经络检测仪，中医黑科技？还不如用这 5招自我体检_ 319
手指放血，治疗肺炎后的耳聋_ 325
小小药粉搞定磨人的口腔溃疡_ 330
这世上最好的风水，就是你的心理风水_ 334