内容简介
以中医的方式来养生，才是践行养生的长期主义。
当养生成为时尚，保养成为话题的现在，补养药的使用更是日趋普遍。本书集纳的中成药均出自中医典籍，由历代名医精心创制的经典药方传承演化而来，已经使用了成百上千年。
针对现代人经常罹患的疾病，如头痛、感冒、上火、便秘、腹泻、胃痛、肥胖、肾虚、失眠、痛经等，本书详尽解析如何选择安全、方便、有效的中成药，教你易学易用的中医养生智慧。
1.八大补益珍藏
补中益气丸：无名低热时该用的补药。
金匮肾气丸：不会反弹的减肥药。
人参归脾丸：“慈母综合征”的首选。
附子理中丸：中成药里的“纯爷们儿”。
八珍丸：开给“黄脸婆”的美容方。
生脉饮：夏天能吃的补品。
六味地黄丸：40 多岁男人该吃的保养药。
养阴清肺丸：很好喝的“皮肤保湿剂”。
2.八类调养上品
二陈丸：给胃肠去污的“清道夫”。
五苓散：让老人口不渴，让女人脸紧致。
越鞠保和丸：专治气饱了的人们。
加味逍遥丸：能吃的“祛斑战痘”美容剂。
从唐代就开始用的四类安眠药，安神、补心、壮胆。
3.四种驱邪经典
银翘解毒丸：被验证了 200 多年的感冒药。
龙胆泻肝丸：专治长在腰上的疱疹，偏于左侧的头痛。
牛黄清心丸：当你心力交瘁时食用。
少腹逐瘀丸：十个女人九个瘀，可谓女性。
作者介绍
佟彤
身心养生专家，畅销书作者，“喜马拉雅”平台健康生活类优秀主播，节目点击量突破1.3亿次。
毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所，参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并参与创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》。
曾任百度健康《名医讲堂》主持人，山东卫视《养生》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持，北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》等多档健康养生节目的主讲专家。
已出版《湿胖》《湿胖2》《了不起的中医养生妙招》《听身体的话》《脾虚的无女人老得快》《女人开心药典》等健康著作。
目 录
第一章经典老药的三大不幸
感冒清热冲剂、金匮肾气丸 最易被用反的中成药 002
五苓散、二陈丸 最易被用窄的中成药 004
龙胆泻肝丸、牛黄解毒丸 最易被用歪的中成药 007
第二章八大补益珍藏
补中益气丸 无名低热时该用的补药 012
“文弱书生”常备的药物 / 013
不退的高热被补药治好了 / 015
命中欠“土”的人会罹患重病 / 018
体弱的孩子吃“儿童版”补中益气丸 / 021
金匮肾气丸 不会反弹的减肥药 028
性功能障碍不等于肾阳虚 / 029
十个胖子九个肾虚 / 032
起夜多了，鼻涕、哈喇子多了，说明你老了 / 034
有毒的硫黄能起死回生 / 037
人参归脾丸 “慈母综合征”的首选 041
人参归脾丸可以把黄瘦子吃成白胖子 / 042
《黄帝内经》说：人是一种适合黄色的虫子 / 045
病人能吃，治愈希望就大 / 046
附子理中丸 中成药里的“纯爷们儿” 050
寒邪最容易击中最柔软的地方 / 051
附子理中丸也是减肥药 / 052
你的唾液是甜的吗 / 054
腹泻和便秘都可以源于阳虚 / 055
八珍丸 开给“黄脸婆”的美容方 060
“黄脸”女人不能只补血 / 061
有神气的面色才是好气色 / 064
女人“扫黄”，从立秋开始 / 066
生脉饮 夏天能吃的补品 070
出大汗是会“伤心”的 / 071
唯一能在夏天吃的补药 / 074
人参补气是有条件的 / 076
你可以自制的生脉饮 / 078
六味地黄丸 40 多岁男人该吃的保养药 081
年过四十的男人多有肾阴虚 / 082
什么样的人才会不“上火” / 085
总觉得鞋底薄，腰发酸就是肾阴虚 / 087
养阴清肺丸 很好喝的“皮肤保湿剂” 093
肺是五脏中最娇气的 / 094
能喝的“皮肤保湿剂” / 096
抹在脸上的营养很少能被皮肤吸收 / 097
干燥季节的“保湿梯队” / 099
第三章 八类调养上品
二陈丸 给胃肠去污的“清道夫” 104
吃补药前先用二陈丸清肠胃 / 105
舌苔白腻和舌苔黄腻，用药性质不同 / 107
橘子皮加半夏能让你一沾枕头就睡着 / 109
五苓散 让老人口不渴，让女人脸紧致 113
奇了，得了“尿崩症”的女人被利尿药治好了 / 114
夜里都口渴，试试五苓散 / 116
五苓散能使女人脸变紧致 / 117
中成药说明书：先看“用于”后面的第一句 / 119
越鞠保和丸 专治气饱了的人们 123
最初是“怨妇”的专用药 / 124
撒开了抽烟喝酒的人，怎么癌症还能痊愈 / 125
“越鞠保和丸”治疗的堵闷多有生气“前科” / 128
心里有苦水，胃里吐酸水 / 130
加味逍遥丸 能吃的“祛斑战痘”美容剂 134
“食色，性也”的意思提示：消化和生殖功能受精神影响最大 / 135
打不开的“心结”能耗出身病 / 137
不到更年期脸上却忽冷忽热 / 139
可以吃的“祛斑战痘”剂 / 140
逍遥丸已经从“女性专用”转为“男女共用” / 143
可以治疗使用“壮阳药”无效的阳痿病人 / 145
从唐代就开始用的安眠药 149
安神温胆丸 先壮身体后壮胆 / 149
朱砂安神丸 专治眼睛含水的失眠人 / 153
天王补心丹 开给“文弱书生”的安眠药 / 155
柏子养心丸 越累越睡不着的失眠者 / 158
四种驱邪经典
银翘解毒丸 被验证了 200 多年的感冒药 162
舌尖红，嗓子疼的感冒是热性的 / 163
体温骤然升高的感冒很可能是“流感” / 165
治感冒别忘通大便 / 166
感冒时也可以吃补药 / 168
龙胆泻肝丸 长在腰上的疱疹，偏于左侧的头痛 172
专治长在腰部的“带状疱疹”，发于左侧的“偏头痛” / 173
这个“去火”药能解决隐私问题 / 176
“泻肝丸”也能泻心火 / 177
清肝疏肝时要用当归“护驾” / 179
牛黄清心丸 当你心力交瘁时 183
“乐疯了”的范进该吃牛黄清心丸 / 184
过分贪吃是“心火”问题 / 187
家中该备的中医“急救三宝” / 189
少腹逐瘀丸 十个女人九个瘀 194
十个女人九个瘀 / 195
“血瘀女”的通便药 / 198
有瘀血的疼痛，痛点固定不移 / 200
附录 家庭常备中成药用法速查表 204
