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内容简介
瑜伽是保持身体内外健康的最佳方式。久经时间考验的瑜伽姿势和很多方面的练习都为身体的内在和外在健康创造了奇迹般的效果。瑜伽强壮肌肉，不仅如此——连身体的内部系统都会变得更强壮、更健康。神经系统，血液循环系统，消化系统都会得到改善。这样一来，身体会更有效地发挥其功能。 张蕙兰使瑜伽这门古老的科学变得简单又有效，从初学者到常年习练者，人人都可轻易上手。早在1985年，通过中央电视一台与二台，张蕙兰和瑜伽走入千家万户，深入了亿万观众的心中。这个节目非常受欢迎，从未间断的播放了15年之久，成为中国电视史上播放时间最久的电视系列片之一。 不必离开您那自在舒适的小窝，就能让蕙兰在任何时间里，做您的专属教练，带您上一堂私人的瑜伽课。 本碟为《蕙兰瑜伽简易系列》三碟装。
目 录
简易系列第一辑 简易系列第二辑 简易系列第三辑 附赠教材 蕙兰瑜伽语音冥想TMCD
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