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内容简介
《痛风自我管理》告诉读者预防是生活方式管理的核心，其含义不仅仅是预防疾病的发生，还在于逆转或延缓疾病的发展。通过自我监管尿酸值、合理膳食、科学运动、目标管理和合并症特殊管理等五个角度，帮助读者做到避开健康危险因素：通过自我管理，预防疾病，做好一级预防；通过早发现、早诊断、早治疗而防止或减缓疾病发展，做好二级预防；通过正确用药、调整生活饮食习惯，防止伤残，促进功能恢复，提高生存质量，延长寿命，做好三级预防。
作者介绍
张奉春
北京协和医院内科学系主任、风湿免疫科主任，教授，博士生导师
中华医学会风湿病学分会主任委员
中国医师协会风湿免疫科医师分会会长
任亚洲太平洋地区风湿病学学会联盟董事会董事，担任《中华临床免疫和变态反应杂志》《中华风湿病学杂志》等国内外多种杂志主编、副主编、常务编委及编委。有丰富的诊断、治疗痛风和风湿病的经验，对系统性红斑狼疮、干燥综合征、多发肌炎/皮肌炎、系统性硬化症、类风湿关节炎等自身免疫性疾病有很深的认识。
试读章节
身体出现哪些小信号，可预知尿酸高了
有些人尿酸值偏高时并不会引起任何不适，只有体检或等到痛风发作才知道自己尿酸高。所以被人们忽视的这种“隐匿”杀手，无时无刻不在危害着身体的健康。下面介绍尿酸高时身体可能出现的一些表现。
信号 1排尿不畅
当体内的尿酸过高了，那么这些多余的尿酸会没法正常的排出，那么就会沉积在人体的关节处会引发人体痛风。
另外，还会沉积在肾小管、肾盂与输尿管内，这样就会易使人体出现排尿不通畅的现象。
信号 2 排尿次数和量异常
当体内的尿酸过高时，肾脏容易沉积尿酸，这样会影响肾脏的排便功能。
若发现每次排尿的量和次数都增多或者减少了，那么有可能是肾功能发生了改变。当体内的尿酸过高时，多余的尿酸会没法正常排出，那么就会沉积在人体的关节处引发痛风。
信号 3尿液颜色异常
肾脏健康与否可以通过尿液的颜色进行判断，通常健康人的尿液颜色是清澈透明的。
若发现自己的尿液颜色变成深黄色或者是肉汤色，那么有可能是肾脏受损了，需要及时检查。当然，也需排除脱水或进食“染色功能”的食物。
去医院主要做哪些检查
血尿酸值的测定
血液中绝大部分的尿酸以钠盐的形式存在，体温 37℃、pH7.4 的生理条件下，尿酸盐的溶解度为 64 毫克 / 升左右，另外，还有少量的尿酸盐与血浆蛋白结合（约 4 毫克 / 升），因此，血液中尿酸盐的饱和度约为70毫克/升。
当男性血尿酸＞ 420 微摩 / 升时，则被称为高尿酸血症。当然，这不是说检测一次的血尿酸高了就是高尿酸血症，因为血尿酸受多种因素的影响，所以需要反复测定。
影响血尿酸的因素有：雌激素水平、温度、pH 等。
