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“于世人面前，让一切不可能之事成真，这就是演员。”
1967年，当波兰戏剧家耶日·格洛托夫斯基用这句话为他在美国的表演工作坊揭开序幕时，他的学生们为之震惊。但在不到四个星期的时间内，他们都亲历了这种“不可能”。
本书揭示了格洛托夫斯基的形体训练如何为演员的内在创造力开辟道路。受到格洛托夫斯基见解的启迪，斯蒂芬·旺同时借鉴了迈克尔·契诃夫、笈田胜弘、桑福德·迈斯纳等表演教师的方法，在严谨的形体训练、场景实践与角色技巧之间架起了一座桥梁。
格氏训练不只是一种艺术手段，更是一种精神修行。它为我们提供用以寻找艺术和个人真实的线索，让我们深藏于心的能力重见天日，成为“心之飞人”。
#名言金句#
如果我们敢于冒险去超yue那些恐惧，敢于超yue生命，就会发现生命本身开始自发地成长，*终足以充盈我们所创造的形式。——斯蒂芬·旺
我们为什么和艺术发生关系呢·我们是要穿过我们的藩篱，逾越我们的限制，填补我们的空虚——彻底实现我们的抱负。这不是一种条件，而是一种过程，在这一过程中，我们身上黑暗的东西逐渐变成了透明的东西。——格洛托夫斯基
如果杂技演员在进行空翻或其他生死一线的惊险动作的瞬间胡思乱想，那简直是灾难！……他必须跳下去，一往无前。这也正是演员在表演到达终点前应保持的态度。——斯坦尼斯拉夫斯基
演员是心灵的竞技者。——安托南·阿尔托
◎ 20世纪戏剧天才格洛托夫斯基亲授弟子，融会贯通大师精髓
◎ 以开阔的视野，创造性吸纳当代you秀表演教师桑福德·迈斯纳、迈克尔·契诃夫、克里斯廷·林克莱克等人的方法
◎ 情景教学式表演课堂，小说般引人入胜的情节，*领读者漫步其中
◎ 图文并茂，60个步骤清晰的独立练习，生动讲解训练方法
◎ “逆向”形体训练，从干扰中吸收能量，在身体意象中揭示自我
内容简介
本书介绍了一套以格洛托夫斯基方法为核心的形体表演训练。作为格氏在美国教学时的第壹批学生，作者继承了他的毕生心血，并在此基础上吸纳了当今世界上其他you秀表演教师的方法，弥合了格氏体系中形体探索和表演技巧之间的缝隙。
随着一节节表演课的展开，在小说般富有场景感的对话中，作者生动勾勒了八位虚构的演员，向我们展示了将这些非凡的课程转化为个人艺术道路上增益的秘诀。这套训练是一条“逆向”的道路，即寻找那些阻碍演员的因素，为己所用，从而让演员走上一条自我敞开之路，开启有如神助的创造性表演。
作者介绍
斯蒂芬·旺 ，表演教师、编剧、导演。1967年曾跟随耶日·格洛托夫斯基学习表演。自1973年起，在欧洲以及波士顿、纽约等地进行表演教学活动，现任纽约大学艺术名誉教授。
目 录
自 序 / 7
前 言 / 21
写给读者的话 / 34
第壹章 演员的热身
提 问 / 3
调节内在的弦 / 7
寻找安全的空间 / 8
意识流热身 / 12
平衡表演 / 19
慢动作 / 21
身体局部热身 / 24
冲动的表演 / 33
什么是演员的热身· / 39
表演时的装扮 / 42
第2章 形体训练
脊 柱 / 50
波 动 / 51
消化训练成果：蹲踞 / 55
猫 / 56
更多的形体训练 / 66
前滚翻，后滚翻 / 67
倒 立 / 69
下 腰 / 73
虎 跃 / 76
第三章 造型训练
局部造型 / 83
造型：河 / 87
意象·什么意象·/ 93
视觉焦点 / 94
触 碰 / 96
“推动”训练 / 97
意象漫步 / 101
坚持意象 / 106
与紧张同台 / 110
“容器”和“吻” / 112
努力、开放和意象 / 115
形体表演和“严肃”表演 / 119
糟糕的表演 / 123
“站着就好”训练 / 130
身体情绪 / 136
第四章 倾 听
表演的悖论 / 151
我感觉 / 153
第壹次接触 / 156
第2次接触 / 158
双人“河” / 159
面部描摹 / 163
第五章 声音训练
声音的缺席 / 169
声音和身体的联结 / 171
团队声音训练 / 177
接收声音 / 178
辅 音 / 183
“是的-不”和胡言乱语 / 185
第六章 场景训练
选择场景 / 193
“不速之词”造型训练 / 198
“武器”训练 / 208
目标和意图 / 212
舞台调度和舞台动作 / 214
“不速之词”ד接触” / 217
私人空间 / 218
那么“先前情境”呢· / 222
自己排练 / 225
如何与另一位演员交谈 / 228
永远保持倾听 / 230
积极的反馈 / 235
眼 睛 / 237
找到正确的姿态 / 241
实物造型训练 / 246
训练中的错误 / 248
停 顿 / 250
细 节 / 254
精 度 / 257
即兴创作和总谱 / 261
心灵的杂技 / 263
第七章 角色工作
为何要大费周章 / 270
角色是什么· / 273
源于身体的角色 / 274
棒球（三段式角色） / 278
模 仿 / 282
角色还是漫画人物· / 285
反模式化表演 / 287
承 受 / 290
装 扮 / 295
倾听中的角色 / 298
选择角色场景 / 301
角色词汇大爆炸：灰姑娘练习 / 306
“我演不了你” / 309
自 传 / 311
排练角色场景 / 316
喜剧表演 / 317
不存在斯坦利·科瓦尔斯基这个人 / 321
译者即叛徒 / 326
梦幻之地 / 333
第八章 表演、理智和生存
自我审视与怯场 / 343
表演还是zhi疗· / 349
雨中的斯特拉迪瓦里小提琴 / 352
表演是一种属灵操练吗· / 353
表演是政治活动吗·又或者表演出卖了什么· / 356
现实世界中的表演 / 359
如何选择表演教师 / 363
安德烈·格雷戈里谈格洛托夫斯基 / 368
致 谢 / 374
参考文献 / 376
相关版权说明 / 381
出版后记 / 383
