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内容简介
本书是一本介绍艾灸的科普图书，主要内容有艾灸基础知识、认识经络和穴位、养生保健灸、家庭常见病灸疗、美容瘦身灸等方面，让更多的初学者了解艾灸祛病养生的奥妙。全书方法简单易学、图文并茂，使初学者可以轻松运用艾灸来美容保健。
作者介绍
成向东，北京市鼓楼中医医院康复科主任医师，北京市鼓楼中医医院康复科主任。现任《中华医药杂志》专家编辑委员会常务编委、中国老年学学会平衡针灸学委员会委员、国家中医药发展综合改革试验区中医药健康专家宣讲团成员。
目 录
第一章 艾灸，中医天然保健理疗法 艾灸疗法对身体有哪些好处 / 2 常用的艾灸疗法有哪些 / 3 艾灸的操作技巧 / 6 影响艾灸疗效的要素 / 8 艾灸疗法的适应证与禁忌证 / 9 第二章 认识经络和穴位，艾灸入门基本功 穴位和取穴 / 12 任脉？ 阴脉之海 / 14 督脉？ 阳脉之海 / 16 手太阴肺经？ 呼吸畅通不咳喘 / 18 手阳明大肠经？ 肺和大肠的卫士 / 20 足阳明胃经？ 消化系统的主干道 / 22 足太阴脾经？ 主管肠胃功能 / 24 手少阴心经？ 心脏系统的掌门人 / 26 手太阳小肠经？ 五官、肠胃疾病的领导者 / 28 足太阳膀胱经？ 统领全身的通畅与健康 / 30 足少阴肾经？ 人体长寿大药 / 32 手厥阴心包经？ 心神交汇的保护神 / 34 手少阳三焦经？ 守护气血循行 / 36 足少阳胆经？ 主治热病、五官疾病等 / 38 足厥阴肝经？ 主治神志病、热病等 / 40 第三章 常灸保健穴，健康伴你行 中脘穴 / 44 神阙穴 / 45 关元穴 / 46 大椎穴 / 47 命门穴 / 48 膏肓穴 / 49 足三里穴 / 50 涌泉穴 / 51 第四章 呵护脏腑，“灸”出长寿 养心安神 / 54 清肝明目 / 56 调和脾胃 / 58 补肾强身 / 60 健脑益智 / 62 第五章 常见内科疾病，灸灸就有效 感冒 / 66 咳嗽 / 70 头痛 / 74 便秘 / 78 腹痛腹泻 / 82 慢性胃炎 / 86 慢性咽炎 / 90 慢性肾炎 / 92 高血压 / 96 糖尿病 / 100 冠心病 / 104 牙痛 / 108 鼻炎 / 110 第六章 灸除外科疾病，止痛利关节 颈椎病 / 114 落枕 / 118 肩周炎 / 122 腰椎间盘突出 / 124 风湿性关节炎 / 128 坐骨神经痛 / 132 腰痛 / 136 第七章 妇科、男科病，“艾”的体贴最周到 痛经 / 140 乳腺增生 / 144 阴道炎症 / 147 更年期综合征 / 150 前列腺炎 / 154 阳痿 / 157 第八章 瘦身防皱祛斑，艾灸美容养颜 肥胖 / 162 黄褐斑 / 165 痤疮 / 168 面部皱纹 / 172 肤色黯黑 / 175 第九章 调理亚健康，灸去不适身体棒 失眠 / 180 食欲不振 / 183 健忘 / 187 精神抑郁 / 190 周身乏力 / 194 多汗盗汗 / 198
媒体评论
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