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内容简介
书中详细介绍了人的九种体质以及经络、穴位是怎么回事儿，并讲解了中医传统绿色疗法－－按摩、艾灸、拔罐、刮痧四种疗法的基本知识。针对阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特禀等体质人群的常见疾病，教给你如何通过按摩、针灸、艾灸、刮痧、拔罐等多种方法，利用人体自己的保健医――经络与穴位进行养生与治疗。全书配有近四百张真人经络穴位定位图，能够使你快速简便地找到穴位，是一本简单实用的体质经络养生治疗说明书。
作者介绍
郭长青，教授、主任医师、博士研究生导师，北京中医药大学针灸推拿学院针刀医学中心主任。学术兼职：世界中医药学会联合会针刀专业委员会副主任委员，中华中医药协会针刀医学分会副主任委员，中国针灸学会微创针刀专业委员会副主任委员，中国针灸协会针灸文献专业委员会常务理事、副秘书长。曾在西班牙、韩国、波兰、新加坡讲学。研究方向与重点领域：针灸古典理论的现代研究、针刀医学基础与临床研究。主持、参加多项国家“973”项目课题、国家自然科学基金课题、国家中医药管理局课题，发表研究论文100余篇，主编专业著作60余部。
目 录
第一章 辨清体质、掌握穴位好养生 一、体质到底是怎么一回事儿 1.A型——平和体质，健康 2.B型——阳虚体质，怕冷 3.C型——阴虚体质，缺水 4.D型——气虚体质，气短 5.E型——痰湿体质，体胖 6.F型——湿热体质，长痘 7.G型——血瘀体质，长斑 8.H型——气郁体质，郁闷 9.I型——特禀体质，过敏 二、神秘的经络——养生保健、诊疗疾病的秘密武器 三、神奇的穴位——人体的“随身御医” 1.穴位的发现与发展 2.腧穴为什么能防治疾病 四、按摩方法 五、艾灸方法 1.艾炷灸法 2.艾条灸法 六、刮痧方法 七、拔罐方法 第二章 B型 阳虚体质，怕冷 一、认识一下阳虚体质 1.阳虚体质的特征 2.为什么会形成阳虚体质 3.阳虚体质有什么不好 二、如何通过经络腧穴调养阳虚体质 1.阳脉之海——督脉 2.捏督脉 3.补阳特效穴——关元、神阙、肾俞、命门 4.艾灸补阳 5.阳虚痛经——揉三阴交、合谷，搓腰揉腹 6.阳痿——按揉气海、关元、中极、八髎，按摩腹股沟，隔姜灸神阙 7.告别膝关节炎，让你行如风——艾灸内外膝眼、鹤顶 8.远离阳虚腹泻——艾灸神阙、天枢、足三里 第三章 C型 阴虚体质，缺水 第四章 D型 气虚体质，气短 第五章 E型 痰湿体质，体胖 第六章 F型 湿热体质，长痘 第七章 G型 湿热体质，长痘 第八章 H型 气郁体质，郁闷 第九章 I型 特禀体质，过敏
媒体评论
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