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内容简介
王彦亮编著的《美体1001计(瘦脸收腰腹美臀瘦腿一本就够了)》是一本完美女人减肥美体的百科全书，全书精选了1001条有效且实用的减肥美体小秘诀，分别从最常见、最难解决的问题人手，对身体各个部位的减肥美体难题逐一击破，让您的身姿更加优美楚楚动人。不管您是想要身体哪个部位瘦下来，翻阅本书都能得到您想要的解决方案。 这也是一本包罗万象的减肥美体书，几乎有关减肥美体方面的任何问题，都能从本书中找到答案。当下最热门的减肥拖鞋是否有效?又累又耗费时的运动减肥如何变得轻松简单?怎样让恼人的腹部快速消平?怎样才能让双腿更为纤细?什么样的按摩手法能让脸部再小一圈……时尚界最新、最潮、最实用的瘦身方法，在这本书里一应俱全。 这还是一本顺应现代人碎片化阅读习惯的减肥书，书中每一个减肥美体方面的小秘诀都是经过精挑细选且易学适用的经典，言简意赅用一条微博的长度就能准确地表述减肥美体的精髓所在，让您在公车上、地铁里、卫生间、睡前的床上都可以轻松愉悦地掌握一个甚至几个减肥美体的新秘诀。 这更是一本完全颠覆您对减肥类书籍陈旧观念的图书，由国内一流美容时尚文化团队摩天文传倾力打造。本书短小精悍的实用内容、精美时尚的摄影图片、耳目一新的编排方式，让您在轻松愉悦的阅读中收获一个又一个简单实用且惊喜连连的减肥美体小秘诀，让您不由自主地每天都向完美女人的最高境界迈进一小步。
目 录
Chapter 1·瘦脸 轮廓奇迹速成巴掌脸 001每天至少喝800毫升水 002虎口推脂瘦下巴 003正确组隔消除案肉与浮肿 004紧实下巴肌肤 005肌肉脸要拒绝口香糖 006推出V字脸 007拒绝酒精 008适当补钙 009发声瘦脸操 010多吃富含蛋白质的食物 011唱歌也能瘦脸 012多吃薏仁有助瘦脸 013锻炼咀嚼肌对称 014常按颊车穴 015紧致双颊更瘦削 016多吃抗氧化的食物 017咖啡瘦脸法 018亮眼瘦脸承泣穴 019收紧苹果肌 020按摩促进淋巴排毒 021啸天瘦脸法 022控制盐分的摄入 023腰背挺直脸绷紧 024对着镜子做小动作可以瘦脸 025按摩风池穴瘦脸 026多吃豆苗轻松告别水肿脸 027蜂蜜排毒又瘦脸 028以紫菜当零食 029以海白菜煮汤 030养成良好的饮食习惯 031锻炼前齿强化面部线条 032下颌提拉按摩 033常吃番茄利胃又瘦脸 034按摩改善面部浮肿 035抬头望天减少脸部赘肉 036睡眠充足浮肿不再 037骨骼歪斜型的瘦脸方法 038海带敷脸排水肿 039拔智齿也能瘦脸 040浮胖水肿型的瘦脸方法 041DIY马铃薯紧致面膜 042巧用芹菜汁瘦脸 043常按额骨凹陷处 044温水冷水交替洗脸 045DIY萝卜面膜 046坚决不碰香烟 047DIY 瘦脸苦瓜面膜 048按摩后毛巾热敷 049握拳提拉有助消除双下巴 050画高眉峰拉长脸部 051避免枕头过高 052DIY冬瓜瘦脸面膜 053减少听重低音 …… Chapter 2·美背！ 紧致魔法养出冰肌背 Chapter 3·收腹 告别游泳圈修炼平坦腹部 Chapter 4·纤腰 曲线再造养成魔女腰 Chapter 5·提臀 臀部美型重修性感学分 Chapter 6·美腿 线条革命打造超模长腿 Chapter 7·纤臂 细节蜕变速成冰雕玉臂 Chapter 8·动起来 因地制宜的减肥小运动 Chapter 9.用得巧 神奇外用品给减肥加油 Chapter 10·美食瘦 美味国度的减肥功臣
媒体评论
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