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内容简介
孩子写作业磨蹭、上课不专注、成绩下滑、严重偏科……这些令家长头疼不已的学习问题，靠单纯的“刻苦学习”是无法解决的。《学习的格局》是一本为父母和孩子而写的“优等生”养育指南。本书融合了世界前沿的学习理论、高效实用的学习方法和翔实生动的案例故事，彻底颠覆靠“低水平重复”的传统学习认知，引导父母走出固有的学习误区，助力孩子成为自主学习的“优等生”，成长为具有竞争力的未来优质人才。
目 录
第O1章 差生陷阴 如何克服差生和优等生之间的六大学习障碍 第一节 “学习区”障碍：孩子考试提不了分，难道是考题没刷够吗？ 低水平重复：“一万小时定律”导致的学习误区 “恐慌区”：孩子不爱学习的死敌 学习区心流：为什么优等生怎么学都能学得好？ 亲测解决方案：如何让孩子爱上学习？ 第二节 低效能现象：为什么孩子很努力很认真地学习，成绩却不好？ “知识留存率”：为什么上课认真听，内容却记不住？ “主动式多维学习”：什么样的学习方式最有效？ “向外输出学习法”：真正的学霸都是这样学！ 亲测解决方案：如何让孩子牢记课堂知识？ 第三节 关于犯错的错误：孩子犯错可能是陷阱，妈妈不让犯错是更大的陷阱 “有效犯错”：对孩子发飙前，务必要先做的一件事！ “踢猫效应”：对孩子的隐形伤害，其实是父母的思维困局 化解直接冲突：孩子犯错之后，关键在于亲子沟通技巧 容错机制：养育真正“乖”孩子的秘决 亲测解决方案：如何让孩子“有效犯错”？ 第四节 缺失的目标：孩子不爱学习的真正病灶 “驱动力之谜”：孩子缺乏学习主动性的底层原因 自主学习的秘密：只需三大步，让孩子学有目标 “目标与关键成果法”：如何帮助孩子有效坚持自己的目标？ 亲测解决方案：如何让孩子学有目标，主动学习？ 第五节 创造力迷失：中国孩子普遍缺乏问题解决能力的根本原因 高阶问题解决力：为什么很多孩子遇到困难就躲？ 创造力4C模型：每个孩子都具有的创造力基础 可习得的创造力：你的孩子也能学会高阶问题解决力 创意实现步骤：让孩子拥有综合解决问题的核心竞争力 亲测解决方案：如何让孩子学会用创造力高效解决问题？ 第六节 内驱力：驱动孩子自主学习的力量 学习的价值感：从“厌学”到“爱学”的质变 内驱力缺失：父母推不动孩子自主学习的真正原因！ 认识三种内驱力：认知内驱力、自我提高内驱力、附属内驱力 学习热情指数：有效提升孩子学习积极性的关键 兴趣与能力叠加：如何打破孩子“三分钟热度”魔咒？ 亲测解决方案：如何有效提升孩子的学习热情？ 第O2章 学习的效率 提升学习效率的六大技能 第一节 学习的本质；孩子记不住、学不会、用不上怎么办？ “知识链”和“记忆结”：孩子如何学会一门知识？ “遗忘曲线”：如何让孩子不再学了就忘？ 刻意学习：如何利用记忆模式提升学习效率？ 亲测解决方案：如何有效提升孩子的记忆力和学习效率？ 第二节 重度拖延症：怎么克服做什么都不愿做作业的障碍？ 生物钟效应：怎么让孩子拥有健康的时间管理观念？ “时间清单”：如何培养孩子有节奏的生活规律？ 时间的形状：如何让孩子学会管理自己的时间？ “吞青蛙理论”：如何让孩子练习时间管理策略？ 提升安全感：如何让孩子离开恐慌区？ 亲测解决方案：如何有效提升孩子的时间观念和学习效率？ 第三节 康奈尔笔记法：让孩子学会抓住课堂要点 颠覆传统学习策略：如何让孩子真正学会主动学习？ 康奈尔笔记法：有效提高孩子对学习内容的理解和长期记忆 三步学会康奈尔笔记法g 间隔性练习：如何利用康奈尔笔记法提升学习效果？ 亲测解决方案：如何有效提升孩子的课堂学习效果？ 第四节 问题驱动力：如何用提问能力塑造孩子的高阶学习力？ 提问的力量：为什么爱提问的孩子对学习更专注更负责？ 提问的品质：为什么提问质量差的孩子，自学能力差？ 高阶提问：如何学习三种思维模式，提出好的问题？ “K-WL”提问工具：巧妙提升孩子的提问力 亲测解决方案；如何提升孩子的提问能力？ 第五节 理解力；为什么同一位老师教，有些孩子却听不懂上课的内容？ “理解力满弱”：为什么基础知识反而是理解力差的重灾区？ 三步巩固基础知识：提升孩子的底层理解力 打通理解力：让孩子听懂每一次课！ 亲测解决方案；如间有效提升孩子学习的理解力？ 第六节 分析力：自主解决难题的高阶认知能力 纸上不谈兵：没有实践的分析力是无法提升学习能力的 分龄培养分析力：三步学会提升分析力 从分析到决策：如何引导孩子用分析力为学习做决策？ 亲测解决方案：如何有效提升孩子的分析力和认知决策能力？ 第O3章 学习自控力 如何成为别人眼中的最牛优等生？ 第一节 应做清单：如何让孩子学会对自己的学习负责？ 分级责任感：责任感是一种需要分龄培养的能力 “自我担责”清单：值得借鉴的美国青少年教育策略 自由与自律：如何让孩子学会把需求和责任对等起来？ 采用“责任阶梯法”，提升孩子内心的责任感 亲测解决方案：如何让孩子学会对自我负责？ 第二节 自律养成法：孩子管不住自己，怎么办？ “自律”大于智商：孩子成长的关键竞争 自律清单：筛查孩子是否“自律” “他律法则”：父母做对“他律”，孩子才会“自律” 为孩子立规矩的三个心得 亲测解决方案：如何给孩子正确地立规矩？ 第三节 专注力养成法：如何克服孩子缺乏耐心和注意力分散的问题？ 注意力障碍：抓住一年级关键期，有效帮助专注力缺失的孩子 孩子专注力三要素 改善孩子专注力的四个方法 亲测解决方案；如何有效塑造孩子的专注力？ 第四节 批判性思维培养法：如何有效提升孩子的判断力？ 分析能力批判性思维 质疑精神：如何从小培养孩子科学思考的能力？ 爸妈请闭嘴：为什么唠叨的父母，孩子通常没出息？ 亲测解决方案：培养批判性思维，父母从这五件事做起 第五节 阅读力：如何掌握一切学习的基础能力？ “一锤定音”的能力：阅读关乎一切学科学习 三个小方法：奠基孩子最初的阅读兴趣 家庭共读三大技巧：如何让孩子持续阅读，成为一个爱阅读的人？ 亲测解决方案：如何有效培养孩子的阅读力？ 第O4章 终生竞争力 如何打开孩子学习的终极格局？ 第一节 学习适应力：不被淘汰的核心竞争力 “知识半衰期”带来的巨大挑战让教育加速贬值 学习适应力：完胜“知识半衰期”的必要方法 “未来软实力”：未来人才最需要的核心能力 父母的困境：让孩子拼成绩还是拼能力？ 功夫在平常：训练孩子学习适应力的日常方式 亲测解决方案：如何有效锻炼孩子的适应力？ 第二节 情商力：为什么有些孩子成绩好，却不受欢迎？ 情商学习五步法：从小培养高情商的孩子 亲测解决方案；如何让孩子学会控制自己的情绪？ 第三节 协作力：从小训练让孩子受益一生的竞争力 自私的天性；如何克服障碍，培养孩子的协作力？ 分级协作训练：如何用不同方式分龄培养孩子的协作力？ 选对课余活动，帮孩子打造协作力 家庭协作训练：如何把家当成培养协作力的第一场所？ 亲测解决方案：如何孩子快速融入集体？ 第四节 抗挫力：如何帮助孩子建立超越平庸的关键能力？ 挫折掩埋人生：无处不在的挫折感，让孩子身心疲惫 “逆前”：如何让孩子从小学会反胞？ 逆商训练的四个方法：如何帮助孩子战胜逆墩？ 亲测解决方案：如何有效帮助孩子训练“逆商”？ 第五节 交友力：如何利用社交活动扩大孩子的学习半径？ “同一感对抗”：孩子为何不能没有小伙伴？ 交友认知陷阱：孩子交友会耽误学习吗？ 正向激励：为什么孩子需要朋友的肯定？ 人的学间：如何让交友成为一场人际关系的学习？ 两个建议：如何引导孩子找到合得来的朋友？ 亲测解决方案：判断好朋友的标准是什么？ 第O5章 “反面管教” 遭遇困境的孩子，如何正确地逆袭？ 第一节 成绩与关系双输：如何解决多数家庭的关键困境？ 分阶处理问题：如何应对孩子学业挑战问题的三个阶段？ 重塑思维模式：父母如何重新审视自己的观念？ 变化的行动：父母先改变自己，孩子自然会限着改变 亲测解决方案：如何帮孩子度过成绩下滑的难关？ 第二节 陪写悖论：如何正确处理孩子写作业拖拉的问题？ 越陪越差：初中后父母还能陪写作业吗？ 过度干预：陪写作业等干预行为具有哪些危害？ 分龄陪写策略：父母如何在不同年龄段陪孩子写作业？ 亲测解决方案：父母如何引导孩子独立完成作业？ 第三节 非暴力沟通：应对孩子“不听话谓”的神器 道理脑回路：8岁前孩子“不听话”，因为大脑还听不懂“道理” 反应功能：身临其境“讲道理”，启动孩子的自主意识 “试错式教育”：如何自然纠正孩子的行为偏差？ 自控情绪策略：应对“不听话”，不让小问题升级成大矛盾 积极情绪策略：应对“不听话”，用积极替代负面 亲测解决方案：如何有效让孩子听懂父母的话？ 第四节 有效赋权：如何让两代人达成共识，避免选择冲突？ 良性教育契机：家长与孩子意见不一的教育机遇 赋权孩子：必须改变两种老观念 启动“南风效应”，学习四个沟通技巧 反意志绑架：不为即时的效果恐吓和哄骗孩子 亲测解决方案：如何有效减少与孩子间的选择冲突 第五节 无条件接纳：如何与孩子的焦躁反叛达成和解？ 包容、忍耐和共情：倾尽所能去爱，并不是“无条件的爱” 零负担的爱：不绑架不交换，才是接纳孩子的开始 练习接纳的关键：有效接纳孩子的核心任务清单 亲测解决方案：父母如何正确接纳自己的孩子？ 第六节 “优势视角”：如何解决不愿放手孩子的心理障碍？ “安全基地”亲子模型：如何建立合理的母子关系？ “铲雪车父母”：永不放手的育儿模型的危害 分阶段放手法；如何做到对孩子无忧放手？ 重塑教养观：如何真正拥抱一个成功的孩子？ 亲测解决方案；如何正确放手，让孩子学会独立？ 外篇 感谢母亲，让我成为更好的自己 母亲犹如一面镜子，让我看见自己
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