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内容简介

你能教他人你不知道的东西吗？不能。然而，我们经常要求孩子学会我们自己都欠缺的技能：丈夫和妻子谩骂对方并且使用一走了之的方法处理问题。然后，他们要求孩子通过讨论平静地化解冲突。 贝利博士独创的有效育儿方法，已使成千上万的家庭过上了更幸福、更健康的生活：自我控制的7种力量能帮助家长做出希望孩子仿效的模范行为。这会衍生出7种基本管教技巧，能帮助孩子在家里或学校中应对棘手的情况，进而可以帮助孩子培养7种生活价值，比如诚实正直、尊重、合作、责任等。 贝利博士将这些原则整合成一个为期7周的改变计划，提供了大量现实生活案例来解释说明这些方法如何应用。有了这本兼具启发性和实用性的书，你会对孩子和自己的行为产生新的理解，并找到新方法加以改善。一旦你亲身为孩子们树立起自我控制的榜样，孩子就会表现出你从未想象到的自我控制水平。

目 录

译者序 致谢 第1章 从任性到自愿 时代已经改变了，因此我们也必须改变 管教和教导是同样的行为 爱的指导：更好的方式 你在教孩子些什么 从害怕到爱的旅程 依赖害怕造成的身心代价 主动选择vs.被迫顺从 所想即所得 以爱为基础的管教方式教给孩子的价值观 便捷的解决方法 不良行为在孩子发展中的作用 感谢不良行为 管教是一生的旅程，而非一项技术。开心点儿吧！ 第2章 自我控制的7种力量 什么是自我控制 自我控制的7种力量 第3章 7种基本管教技巧 7种基本管教技巧 7种基本管教技巧及其所教的价值 创建一个成功的循环 剖析“需要管教的时刻” 7种管教技巧如何与需要管教时刻的解剖结构契合 说说“要是……” 先管教你自己，再管教你的孩子 第4章 坚决：明确拒绝 被动攻击：一种全国流行病 阻碍坚决的障碍 自我意识：礼貌和尊重 你是被动的、咄咄逼人的还是坚决的人 当年幼的孩子将害怕的情况转变为游戏时：使用坚决的技巧 使用坚决的指令给孩子可用的信息 抬起头来！帮孩子把注意力转向你 你做到了坚决，孩子却依然不为所动 用坚决的方式消解怒气 当孩子撒泼的时候：使用“我-信息” “他打我！”：把坚决教给孩子 打小报告：教导的绝佳机会 如何教导打小报告的孩子 对婴儿该怎么办呢 当下即是最佳时机 第5章 选择：建立自尊，培养意志力 “指责的游戏” 重拾家长的力量：做出自己的选择 “双赢”管教：给孩子两个积极的选项 虚假的选择 给孩子适合其年龄的选择 提出两个积极选项的步骤 熟能生巧 “要是” 选择和自尊 帮助那些做决定有困难的孩子 练习自由意志的力量 当下即是最佳时机 第6章 鼓励：尊重孩子，孩子也尊重你 对待自己的方式也是对待他人的方式 营造鼓励的环境 称赞有可能令人气馁吗 如何给孩子健康的鼓励 关注，而非评判 关注对神经系统的益处 学习关注 你照亮何处 说“请”和“谢谢”怎么样 熟能生巧 在艰难的时期鼓励孩子：心存信念 用奖励替代鼓励 奖励的副作用 表达欣赏、爱和自豪感 绝不要说“做得好”？ 平衡给予和接受的流动 当下即是最佳时机 第7章 积极的意图：将抗拒转化为合作 为什么孩子非要说“不” 追究责任点燃战火 意图真实存在，而且意图是强有力的沟通工具 是我们构想的 无条件的爱的秘密 积极正面意图的力量 将积极正面意图归于年幼孩子的行为 熟能生巧 将积极正面意图归于孩子所说的话 通过重新定向化解冲突：减少冲动 发现积极正面意图，激发人们最好的一面 当下即是最佳时机 共情：积极正面意图的强力伙伴 第8章 共情：应对闹脾气 共情的技巧 你在孩子心烦气躁时如何做出反应 首先感受自己的情感 情绪教练：看、感受、听 共情有益于梳理大脑 你的意图至关重要：关键是接受 愤怒：最难反映的情绪 整合在一起：处理闹脾气 虽需练习，但值得一试 当下即是最佳时机 第9章 后果：帮助孩子从错误中学习 一窥对惩罚和奖励过分依赖的荒唐之处 从我们的错误中学习 意图：成功的关键 教给孩子对错 教给孩子有效的后果 后果的类型 停止“责备游戏” 家庭作业：教孩子如何做 停止打人的习惯：教给孩子其他选择 问题解决作为后果 超越自我惩罚：成为平和的人 通过恐惧还是爱来学习 当下即是最佳时机 第10章 为什么孩子这样做：不良行为的发展 为什么知识是力量 行为之下暗含发展 条理和混乱：发展的过程 “怒点” 你对怒点的反应是关键 第11章 实践爱的指导：解决最棘手的管教问题 管教的两个步骤 由家长引发，由孩子引发 “我没有时间……”“要是……”“理论上看起来不错，但是……” 第12章 爱的指导课程：用7周改变你的生活 第一周 第二周 第三周 第四周 第五周 第六周 第七周 后记 “要是”专页

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