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内容简介
散打也叫散手，是中国武术一个主要的表现形式。以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防 守、步法等技术。其要领就是：快、准、狠、远踢、近打、贴身摔! 散打具有很强的攻防作用，能培养习者机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质。多年来在民间流传发展， 是中华武术的精华，深受人们喜爱。 《DVD散打基本功肘法与膝法训练》帮助初学者掌握散打基本功肘法与膝法。
目 录
01、准备活动02、平肘技术训练 左手平肘、右手平肘、左右平肘03、挑肘技术训练 左手挑肘、右手挑肘、左右挑肘04、劈肘技术训练 左手劈肘、右手劈肘、左右劈肘05、转身肘法技术训练 左脚为轴转身肘法、右脚为轴转身肘法、转身肘法连击06、飞身砸肘技术训练 飞身砸肘07、顶膝技术训练 后腿顶膝、前腿顶膝、前后腿顶膝08、外围膝技术训练 后腿外围膝、前腿外围膝、 前后腿外围膝09、刺膝技术训练 前腿刺膝、后腿刺膝、前后腿刺膝10、肘法打靶练习 平肘、砸肘、转身肘法、挑肘 飞身砸肘、劈肘11、膝法在实战中的运用 前腿顶膝、后腿顶膝、外围膝、刺膝
媒体评论
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