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内容简介
月子里必知的饮食要点，月子里该掌握的补养宣忌，月子期每周的调理重心，产后不适的食疗佳肴……在翟桂荣编著的《坐月子就该这样吃(翟桂荣每日指导)》这本书中您都能找到!月子里吃好吃对，补虚、下奶、瘦身全部搞定!
作者介绍
翟桂荣，北京妇产医院主任医师。从事产科临床工作30余年，对妊高征的诊断治疗、妊娠期急重症的诊断治疗、并发症的抢救及治疗等有着丰富的经验，尤其擅长多胎妊娠的管理。被“好大夫在线”评为“网友心中好大夫”，被“三九健康网”评选为“网友好评妇产科十佳医生”。
目 录
Part 1 月子饮食科学观一、坐月子必知的饮食要点 月子期的生理特点 产后进补四大重点 月子进补分阶段 饮食清淡易消化 摄取优质蛋白质 补充足够的热量 食物多样化 适时服用生化汤 剖宫产需先排气 剖宫产术后进食有要求 根据身体情况喝汤进补 喝进补汤有学问 一定要按时吃早餐 月子里补充水分很重要 科学补充水分 香油调理应注意 适量摄取膳食纤维 加强必需脂肪酸的摄取 产后这样吃肉不发胖 蔬菜水果不可少 月子宜吃水果 月子宜吃蔬菜 进补要适可而止 体质不同，产后吃法不同 春天坐月子吃法 夏天坐月子吃法 秋天坐月子吃法 冬天坐月子吃法 南北方坐月子饮食不同Part 2 月子营养素·食材·药材Part 3 坐月子饮食专家方案Part 4 产后不适特效食疗
媒体评论
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