编辑推荐
null
内容简介
《DVD66节回春医疗保健操》是根据康复医疗和按摩医疗的原理与方法，通过多年实践逐步完善的。保健操从游臂，转腰、甩臂、双摇臂、推拳，直到最后搓手，全身抖动等66个活动完成。充分调整全身各器官，疏通人体脉络和经络，促进血液循环，加强新陈代谢，是健身强体，保健医疗，康复医疗的最好方法。《DVD66节回春医疗保健操》简单易学，无副作用，只要认真练习，持之以恒，即可达到有病防病，无病健身的效果。
目 录
一)．第1-10节： 01．游臂 02．转腰 03．甩臂 04．双摇臂 05．推拳 06．拍胸 07．叉跳 08．打背 09．扩胸 10．单臂摇 (二)．第11-20节： 11．甩拳 12．搂拳 13．左右弯腰 14．原地跑步 15．慢游臂 16．按手 17．上摇球 18．中摇球 19．下摇球 20．抓空 (三)．第21—30节： 21．摇放辘轳 22．摸鱼 23．大晃腰 24．挖泥 25．打膝盖 26．回头看足跟 27．大弯腰 28．前后弯腰 29．转腰 30．转膝 (四)．第31-40节： 31．压腿 32．前踢腿 33．原地小跳 34．七敲 35．八打 36．蹲推 37．打膝盖 38．抱后脑颠足跟 39．托腹 40．左右蹬腿 (六)．第51-60节： 51．指耳 52．震耳 53．干洗脸 54．十指梳头 55．揉风池 56．揉太阳 57．鸣天鼓 58．搓耳 59．搓降压沟 60．揉耳垂 (五)．第41-50节： 41．后踢腿 42．转脖颈(高血压改搓脖颈) 43．揉搓压膝 44．洗眼 45．摩眼皮 46．摩鱼腰 47．晃承泣四白穴 48．揉睛明 49．洗鼻 50．按迎香 (七)．第61-66节： 61．叩齿 62．转舌 63．搓静动脉 64．按揉内关 65．搓手 66．全身抖动 (八)．表演
媒体评论
null
