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内容简介
道家易筋经是集道家养生术之大成的修行健身功法，易筋经的“易”就是“变化、变易”的意思，起源于古代道家方士的导引术。在宋代所撰的道教类书中已有易髓、易筋的说法，更早的还可以在魏晋时《汉武帝内传》中找到渊源，其中已有“一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形”的记载。 道家易筋经通过吐纳导引采气按摩静坐站桩等功法，对人体进行全面的静养和锻炼，以达到“洗髓易筋”的效果。道家易筋经的特点是融合了道家武学的筋骨训练方法，以养生为体，技击为用，内外兼顾，故又称为武学宝典。
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