编辑推荐
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内容简介
每个人都是在失去健康以后才明白健康的重要。 现如今慢性疾病盛行，年龄和健康的相关性也在弱化 。从年轻时起，从小时候起，就应该明白健康的重要 性，提前预防年老后会出现的疾病。 《30岁后体力不败的秘密》将向您介绍职场人士 守住健康的方法。作者金杨中毕业于医学院，在《韩 民族日报》担任医疗专业记者十余年，报道医疗保健 领域的新闻和有关健康的文章。 本书内容浅显易懂，向您介绍从起床到就寝的健 康生活习惯，我们向那些饱受健康问题困扰的职场人 士强烈推荐本书。
目 录
PART 1 7:00一11:00 健康从早晨开始 一定要吃早餐，选择杂粮饭 制药公司隐瞒的维生素真相 五种颜色的健康法则 出门前换双舒服的鞋子吧 正确地走路，舒服地走路 以正确的坐姿开始一天的工作 在办公室穿拖鞋 必须拒绝二手烟的理由 减焦不减害的低焦油香烟 30～40岁的自我检查 小便不通畅 30～40岁的自我检查 健忘症加剧 30～40岁的自我检查 因为口臭而苦恼 30～40岁的自我检查 担心有黑眼圈PART 2 11:00-18:00 健康的工作是聪明的工作 让午餐时间超过15分钟吧 拒绝喝汤吧 这种情况下不要刷牙 刷完牙以后吃木糖醇 正确的午睡姿势 眨眨眼，更健康 咖啡，喝还是不喝 腕管综合征 关于阳光的健康学 减轻压力的“舒缓冥想法” 30～40岁的自我检查经常头痛 30～40岁的自我检查双腿肿痛 30～40岁的自我检查经常感冒 30～40岁的自我检查经常恶心……
媒体评论
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