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内容简介
孙晶丹创作的《低卡美味罐沙拉》教你如何简单堆叠快速且方便的罐装色拉。一餐轻松准备，无论是野餐、假日、旅行、上班、上课，都能创造出轻食尚罐沙拉；63道异国风味沙拉、甜咸食，教你如何搭配沙拉酱汁，美味魔法变化出各式各样的沙拉！ 《低卡美味罐沙拉》主推64款简单易学的增味酱料、64道美味又营养的时尚罐沙拉。
目 录
Part 1 “食”尚轻巧，罐沙拉满足你的期待 出门带瓶罐沙拉，让健康时尚零负担 清肠、瘦身、提精神，一罐沙拉功效多 挑选适合的玻璃罐 掌握最简单的称量法 适合做罐沙拉的食材 认识几种酱料和调料 个步骤，轻松搞定罐沙拉Part 2 一罐沙拉帮你更年轻、更美丽 缤纷鲜果沙拉 红心萝卜蔬菜沙拉 五彩果球沙拉 综合水果柠檬水沙拉 牛蒡藕丁沙拉 香蕉燕麦片沙拉 麻酱凉面沙拉 核桃黑木耳沙拉 金枪鱼土豆沙拉 菠菜培根蒜盐沙拉 鸡胸肉牛油果彩蔬沙拉 土豆鸡蛋沙拉 海带丝玉米青豆沙拉 西柚菠萝甜橙沙拉 玉米笋西蓝花沙拉 秋葵龙须菜沙拉Part 3 一罐沙拉让你压力少、体质强 开心果香蕉沙拉 黑椒三文鱼芦笋沙拉 紫薯南瓜沙拉 圆白菜扁豆沙拉 菠菜坚果沙拉 黑豆甜玉米沙拉 法式尼斯沙拉 灯笼椒鸡肉沙拉 通心粉鹌鹑蛋沙拉 鲜虾芒果蓝莓沙拉 生蚝秋葵沙拉 牛肉蔬菜沙拉 水蜜桃荷兰豆沙拉 橙香鱿鱼沙拉 培根金针菇意面沙拉 羊肉烙饼沙拉Part 4 一罐沙拉，呵护孕妈妈、胎宝宝 酸甜鲜果沙拉 鸡胸肉酸黄瓜沙拉 川辣凉粉沙拉 金针菇牛肉米粉沙拉 海带丝清口蔬果沙拉 泰式银耳沙拉 菠菜香菇培根沙拉 杏鲍菇土豆沙拉 海参黑五宝沙拉 猪肝红枣桂圆沙拉 香瓜火龙果沙拉 牛油果西柚芒果沙拉 黄花菜鸡丁沙拉 红豆香蕉沙拉 木瓜荔枝沙拉 鸡肉糯米饭沙拉Part 5 一罐沙拉，简单爱长辈、爱家人 全麦面包鲜蔬沙拉 四季豆橄榄菜荞麦面沙拉 杏鲍菇南瓜沙拉 嫩芹菜洋葱马蹄沙拉 橙子猕猴桃沙拉 红白萝卜黄瓜沙拉 XO酱鲜虾乌冬面沙拉 豆腐凤尾鱼沙拉 山药红薯沙拉 南瓜土豆沙拉 果香酥鱼柳沙拉 黄豆平菇沙拉 豆芽三文鱼沙拉 茄子松子仁沙拉 橄榄油杂菇沙拉 洋葱圆白菜三色意粉沙拉附录：自制酱料速查
媒体评论
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